本篇目录：
腿脚浮肿怎么快速消除呢?
抬高患肢：对于部分特殊人群，比如教师、售货员等，由于长时间站姿可能会导致静脉血液在下肢积聚，从而出现水肿的现象。可以抬高患肢，利用重力作用促使静脉血回流，可以有效改善腿部水肿症状。
一，药物消除，一般都是西药见效比较快，因为西药多数是杀菌消炎类的抗生素药物，能够快速直达腿部病灶，消灭水肿的病因。
如何消除水肿两腿打开同肩宽，距离约为1米，两手握住一个小球或靠垫。吸气，两手向前伸直。吐气，让小球慢慢往地面移动，膝盖同时弯曲。
如何让小腿消水肿 饮食消肿 饮食消肿主要是通过调节身体当中的水分的循环，还有身体当中的盐分以及血液的循环，比如说萝卜或者其他一些利尿的食物，都可以有这方面的效果。
每日10分钟按摩有啥用?消除浮肿瘦下半身
要想解决腿部浮肿的问题，我们先来学习一套穴位按摩手法吧，只要需要每天按摩十分钟，就可以消除浮肿瘦下半身，改善身体状况，一起跟着做吧。按摩手法(1)太溪穴太溪穴位于在脚内侧、脚踝后方、内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：每天按摩大腿能够消除大腿肿胀，每天坚持还能够有效瘦腿，使得大腿的线条更加完美。
三阴交穴：按摩此穴位才能调节**的`内释放，解除下半身水肿，还被称为女人的“不老穴”。丰隆穴：先用大拇指点按3分钟，再用指腹顺时针按揉5分钟，每日按两次，力度以酸痛感合适，有祛湿化痰、减肥消脂的功能。
泡泡热水，更有助于血液循环、放松腿部。每晚竖腿20分钟：上半身躺在床上，下半身倒放在墙上，到腿感到凉为止；竖腿后按摩，借助热水更好。（详细请参见薄荷瘦身杂志第二期）多运动。
小腿浮肿应该如何按摩解决
对于长期站着或是坐着的.人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。季节交替时，一定要注意腿部保暖。
按揉小腿肌肉 做法讲解： 单手抓握小腿肚子，从脚跟肌肉往上进行按摩，这样可以促进小腿的血液回流，缓解小腿疲劳，来回做5次。
以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。合圈按摩方法 想要解决小腿浮肿问题，用这种按摩方式也能达到很好的效果，可以从脚踝地方向大腿进行按摩，两个手和圈，然后圈住小腿，把小腿向上提升。
挤压腿部：由脚踝开始向大腿根部，以双手夹住的方式按压。交替摩挲小腿：双手交替向上摩挲从脚踝到膝部的部位，做1次。按三阴交（如图2)：由三阴交开始向膝部推拉，做1次。按足三里（如图3)：从脚踝开始向足三里按压，做1次。
去水肿的方法高抬去水肿将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。敲打去水肿五分钟后用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。
