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中医穴位:3个穴位养肝护肝守护健康
三阴交穴 取穴: 在内踝尖上三寸,胫骨后缘处。按法: 盘腿做好,以左手按揉右腿此穴,左旋按压15下,右旋按压15下,再以右手拇指按揉左腿此穴,按法同上。
太冲穴 位置:太冲穴位于足背侧,第二跖骨结合部之前凹陷处。功效:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴,可以起到很好的养肝护肝的作用。
角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”,我们日常生活中适当的按揉这些穴位,对于帮助我们大家养肝的效果是非常好的,还可以有效的预防肝脏郁结的情况。
第二个穴位是:阳陵泉穴。阳陵泉穴在膝关节的下面,小腿的外侧,腓骨头下方的凹陷处。阳陵泉穴是全身筋的总汇之处,也是胆经的重要穴位,对胆上的任何疾病都有效。用点拨的方法最好,点揉也可以。第三个穴位是:三阴交。
大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。
另一个保健穴位是三阴交穴,它是三条阴经的一个交会点,所以对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节有突出的作用,经常按摩三阴交可养肝护肝。位置:三阴交穴在人体的小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。
养肝按摩哪里
1、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
2、按摩大敦养肝益血 大敦位于足趾,大趾末节外侧,趾甲根角侧后方0.1寸(指寸)。按摩方法:以拇指指腹按揉大敦3-5分钟,垂直于穴位表面皮肤按压,以局部出现酸胀感为度。
3、第太冲穴 用右手悄悄的按压右太冲穴,随后用左手轻按压左太冲穴,更替按摩这种穴位可以有效的调整肝气,起到行气的作用。
肝脏不好的人,常按这5个穴位,能调理肝脏!坚持按,养肝回阳
太溪穴和太冲穴 太溪穴可以说是肾脏的原穴,储存了肾脏元气,如果想养肝的话就应该滋阴,平时可以对太溪穴进行按摩。
太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。
侠溪穴具有疏泄肝胆之火的作用,位于足背外侧,在第四脚趾和第五脚趾之间的白肉处。方法:可用手指掐按,每日多次不限时按摩,能有效疏泻肝胆之火。