本篇目录：
艾灸的六个好处
1、艾灸的6大作用 温经散寒 专门解决“冷痛”的问题，人的生命活动有赖于气血，气行血则行，血行得温，所以寒则气收，热则气疾。
2、常做艾灸对身体好处多多：艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
3、艾灸的好处 出汗排毒 头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。
人体四大养生穴
1、持国天王—关元穴 又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。
2、三 阴 交 穴 三阴交穴，顾名思义，是指三条阴经运行的气血交汇于此，这三条阴经分别是脾经、肝经、肾经。这个穴位位于内踝尖直上3寸，是应用相当广泛的养生保健穴。
3、您不需要被繁复的穴位所困扰，只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。
精宫简介
1、志室的别名 精宫（《医学入门》），神关（《针经摘英集》），志舍（《神灸经纶》），志堂（《医学入门》），精舍[1]。4 出处 《针灸甲乙经》：腰痛脊急，胁下满，少腹坚急，志室主之。
2、取穴位置：俯卧位取穴，该穴出自《针灸甲乙经》的“志室，在第十四椎下两旁各三寸陷者中”。穴位在腰部，靠近肾俞，在第2腰椎棘突下，命门旁开3寸处取穴。
3、当我们的精子排出来以后，我们产生精子，在小肠跟膀胱之间，我们有所谓的精宫，这个精宫就是我们平常一直24小时在制造精子的地方，制造精血的地方。梁冬：在哪里？倪海厦：在小肠跟膀胱中间的一个缝隙里面，我们叫精宫。
4、水精宫的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看计划详细内容】亦作“水晶宫”。以水晶装饰的宫殿。传说中的水神或龙王宫殿。传说中的月宫。苏州、湖州一带的美称。
5、方义：关元为足三阴与任脉交会穴，是人体元气的根本，用以振奋肾气；志室又名精宫，固精收涩；三阴交乃足三阴之交会穴，益阴和阳，以固精关。 随证配穴：心肾不交—心俞、神门；肾气不足甚或滑精—肾俞、太溪；湿热—阴陵泉。
四穴养生法
雷火灸，每穴15分钟，三日一次，10次一疗程。魔灸罐灸，每穴20分钟，隔日一次，10次一疗程。多闻天王足三里穴 又名下凌，在外膝眼下三存疑横指处。
按摩时，可每天以中指或拇指按压足三里穴 5 10 min，15 20 次／min；或用拇指指面垂直按揉足三里穴数次，其余四指张开或者握拳，协同用力；或以空拳垂直捶打足三里穴位数次。
您不需要被繁复的穴位所困扰，只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。另外，夏季多雨多湿，可常灸以下四个穴位来温胃祛湿。取穴： 足三里、阴陵泉、中脘、神阙。作用：温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。
