黄金穴位图（黄金作用与效果怎么样）

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百会穴百会穴坐落于头部顶部的最中心处，是人体内的最大部位。因而在中医药学上一直认为百会穴原是身体所有经脉的气血汇聚之处。而常常对其进行适量按摩，则可以非常合理保护人脑并积极释放出来负面情绪。

印堂穴位于两眉连线的中点处，经常对其进行适度揉压或按摩是可以起到通鼻明目、疏风清热、安心凝神功效的。且印堂穴的按摩方法较为简单，只需使用食指或中指指腹对其进行轻柔按压即可。

按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

1、按摩穴位长命百岁腋窝穴位：极泉穴每天拍打按摩极泉穴确可养生提醒：没有按摩淋巴结能提高免疫力的说法微信摘要腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。

2、按摩部位一：腋窝从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

3、阳谷穴又被人称为养生穴，按摩此处对许多老年人常见病都有功效，比如高血压等，此外还有增强抵抗力的功效。当然，想要有个好身体，争取长命百岁，光靠按摩穴位肯定是不够的，还是要养成良好的生活习惯。

1、人体的穴位有：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴等。头维穴头维穴为足阳明胃经在头角部的腧穴，是足阳明胃经与足少阳胆经、阳维脉之交会穴。

2、心井穴（又名鸠尾）：胸剑突骨下缘。对门穴（又名不容）：巨阙穴旁开六寸。扇门穴：即男者左对门穴，女者右对门穴。京门穴（又名气俞）：第十二肋游离间处。五定穴（又名天枢）：平脐中旁开三寸。

3、人体脚部的穴位包括有涌泉穴，大都穴和太冲穴等。涌泉穴的反射脏器是肾脏，经常的按摩涌泉穴对因为气血不足引起的神经衰弱具有明显的功效。涌泉穴位于人体脚掌的正中心，是脚部的大穴之一。

4、人体穴位位置和作用头部穴位正面印堂穴位置：两眉头连线的中点处。主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。感觉：按压有酸胀感。

5、人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴。有108个要害穴，其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体，其余36个穴是致命穴，俗称死穴。郑重说明这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响。

6、人体重要穴位后顶：在百会穴后一寸。风府：在顶后发髻上一寸。头难：在额角入发髻本神旁一寸五分。听宫：在耳中珠子，大如赤小豆，击之令人耳聋。脑空：在灵承穴后一寸。水沟：在鼻柱下沟中央。

1、足三里穴强健脾胃；促进新陈代谢，强身健体；提高内分泌系统功能，增强免疫力；敲打足三里对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统等疾病都有预防和治疗作用，尤其是对消化系统疾病更有效。

2、关元穴是女性常用的保健穴位，位于人体肚脐下三寸。按摩关元穴可以强身健体，还能改善排尿问题，例如小便不畅等问题。还能够缓解女性宫寒所导致的痛经等妇科疾病。关元穴也能帮助男性缓解肾虚问题。

3、关元穴。手放脐下，四横指为关元穴。中医认为，关元穴通过按摩、振动、艾灸等方式，具有强身健体、固本培元、补中益气、强身健体、延年益寿的功效。

4、关元穴是女性常用的保健穴位，按摩关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。按摩关元穴不仅适用于女性，男性也可以按摩，能够缓解肾虚的问题。

1、用两拇指分别按揉两侧太阳穴，两食指分别按揉两侧攒竹穴。具有明目作用，可以缓解高雪压缩引起的眼花等不适症状。

2、按摩涌泉穴坐于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟，出现局部热感后再终止操作，每日1-2次，可以达到降低血压的作用。

3、按摩方法：用大拇指紧按百会穴，同时顺时针旋转，做81次，可宁神清脑，降低血压。2 指压人迎穴控制血压人迎穴位于脖颈中部的喉结两旁，用手触摸，会有脉搏跳动的感觉。

4、方法：用两手拇指指腹推揉攒竹，沿眉弓推至太阳穴30-50次。3 胸腹部穴位按摩降血压轻柔膻中：膻中位于前正中线上，平第4肋间隙。用两中指指腹轻柔膻中30-50次。按揉中脘：中脘位于脐上4寸。