环跳穴位一个坑的简单介绍

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1、这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。建议：平时注意活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。

2、穴名由来：人在准备跳起的时候，首先一个动作便是弯腰，屈膝，这时候，在股外侧部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，就会形成一个半环形的凹陷，故名。

3、可能是坐骨神经痛，也有可能是腰椎压迫造成的疼痛；腰椎劳损也会出现这样的临床症状。建议你去做一个腰椎CT，明确诊断。

4、简便取穴：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上，拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。2 环跳疼痛是怎么回事腰椎间盘突出环跳穴位于股骨外侧，当腰椎间盘突出时会压迫神经而导致的环跳这个部位疼痛。

1、自我按摩时适合用中指用力点揉。每天早晚各一次，每次3～5分钟，双侧环跳穴交替点揉。

2、环跳穴是连接上下肢体的重要穴位，腰腿痛痛、麻痹、瘫痪，大多能在这个穴位找到对治的坊法。按环跳穴方法刺法：直刺0～5寸。针刺时，局部会有酸胀感，可传至下肢。灸法：直接灸3～7壮，温合灸5～15分钟。

3、环跳穴按摩方法患者取俯卧位，按摩者用双手拇指指腹用力按压两侧穴位，用力时下肢有酸麻感，也可先按压不痛的一侧，再按压患侧，每次3分钟。

4、（2）艾灸环跳穴的功效艾灸环跳有疏通经络，活血止痛，疏散少阳风热，和营止痒，活血化瘀，散寒止痛的功效。（3）艾灸环跳穴的好处治疗腰胯疼痛，腰腿疼痛，坐骨神经痛以及膝踝肿痛。

5、针灸方法：（1）针刺：长针直刺2-3寸，患者下肢有放电样感觉。可得气出针，亦可留针30min，亦可温针灸；（2）艾灸：3-7壮；（3）按压：因穴位按压需要较大的力度，临床多用肘关节点按。

6、对这个穴位能够有所了解。功效作用：环跳穴具有强健腰膝、益气壮阳、舒经活络、活血止痛的作用，对该穴位进行刺激按摩可以用于治疗腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，风疹，脚气，及坐骨神经痛，髋关节疾患等。

1、环跳最简单的找法如下：环跳穴属于足少阳胆经的穴位，位置位于人体的臀部上面。

2、压揉法：左，右拇指分置左，右环跳处，用力压，揉3分钟。

3、练习耐心：找环跳需要一定的耐心和毅力。有时候可能需要多次尝试才能找到环跳的位置。因此，要保持冷静和耐心，不要轻易放弃。

这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。建议：平时注意活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。

穴名由来：人在准备跳起的时候，首先一个动作便是弯腰，屈膝，这时候，在股外侧部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，就会形成一个半环形的凹陷，故名。

环跳穴，在臀部凹陷处，有通经活络，通利关节，舒筋活血的作用。如果有人下肢活动受限，就有可能是此处穴位，经络受阻淤滞不通的结果。想要恢复正常，就得认真的疏通一下此穴位。

简便取穴：以拇指关节横纹按在股骨大转子头上，拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷处，即为本穴。2 环跳疼痛是怎么回事腰椎间盘突出环跳穴位于股骨外侧，当腰椎间盘突出时会压迫神经而导致的环跳这个部位疼痛。

1、这边有一个穴位，可以针对这种疼痛，古时有叫环跳的，有叫髀枢的，现在都叫环跳穴了。

2、作用健脾益气、祛风化湿，强健腰膝、环跳穴有疏经通络、强腰益肾、驱风散寒的作用。功效环跳穴主治腰腿、下肢等疾患。如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等。

3、治疗腰胯疼痛，腰腿疼痛，坐骨神经痛以及膝踝肿痛。环跳穴因具有舒筋活络，通利关节，散寒止痛的功效，属治疗腰腿痛要穴，艾灸该穴位，对于腰胯疼痛，下肢痿痹，挫闪腰痛，坐骨神经痛，膝踝肿痛可以起到缓解的好处。

4、临床上常用于治疗腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，挫闪腰痛，膝踝肿痛不能转侧等症。再者，环跳穴位靠近髋关节，按摩此穴可以改善臀部血液循环，减少下身指腹堆积，消除水肿，燃烧臀部脂肪，防止臀部下垂。

5、环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。居髎穴位于人体髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线。

6、即：第一组里，3X7=21；第二组的27不动；第三组里，2X7=14。这样的话：足太阴脾经有：21个穴；足少阴肾经有：27个穴；足厥阴肝经有：14个穴。

功效：强健腰膝、益气壮阳、舒经活络、活血止痛。

治疗风疹环跳穴还有疏散少阳风热，合营止痒之功，配内关，曲池，血海，阳溪等穴位治遍身风疹。

环跳穴示意图功能作用：健脾益气。治法：寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。配伍：配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用，治坐骨神经痛。