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补肾按摩哪个部位好?
壮阳补肾可以选择按摩小腹部位，在睡觉之前将一只手放在肚脐眼的下方，另外一只手按摩腰部，按照从右到左的原则就可以让腹部保持湿热，拥有着出色的壮阳补肾效果。
按摩关元穴、气海穴可以壮阳 刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
肾俞穴温煦肾阳 定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。
揉耳朵推荐索引：按摩耳廓可以调节肾脏的功能。用滚烫的手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分钟，再用双手通过头顶交替拉动对侧耳廓上部12~18次。搓腰推荐索引：腰参附，刺激肾俞、命门，可强腰补肾。
肾俞穴 肾俞穴即肾气传送，传输之地，位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水，消肿，开窍之功用。按摩肾俞穴，可在短时间内生发阳气，鼓动肾气，改善肾虚。
按涌泉穴：涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
中医五大穴位——人体自带的“养肾药”
养脾第一穴：足三里 足三里穴位于腿部，外膝眼向下四横指（将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准）处。足三里穴属胃经合穴，是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。
“可见，经常按摩涌泉穴可以使人肾精充足，耳聪目明，精神饱满，腰膝强健，行走有力。薛源——补肾气养生体内有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质和动力，叫做活力。中医认为，元气是先天的，藏于肾中，后天精气滋养。
养肾穴太溪穴 肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。
位置：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。2 承扶穴：强化阴道收缩力 功效：中医认为，承扶穴主导了人体的生殖器官的神经，从此处经过。
龙眼 养肝第一穴：太冲 推荐搭配食物：枸杞 养脾第一穴：足三里 推荐搭配食物：大枣 养肺第一穴：太渊 推荐搭配食物：白果 养肾第一穴：涌泉 推荐搭配食物：黑豆 ⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。
补肾,养肾的三大穴位
肾俞穴 肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处，摩该穴位可以补充肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。
丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
因此，涌泉穴具有补肾、养生、保健的重要作用。对于按摩涌泉穴的养生作用，有一首歌说：“涌泉穴三里，长寿奇妙。”睡前按一百下，健脾益精血.寿星随手可摘。
涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
足三里穴：补肾壮阳足三里是男性的“第一号穴位”，位于外膝正下方四指处。这是防治各种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩可以调理脾胃、补中、补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。
大家可能还不知道，按摩一些穴位是有补肾的作用的，那么，按摩哪些部位能补肾呢？涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
