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膻中穴,尺泽穴,太冲穴,涌泉穴的图和按摩方法?
点法：用指端或屈曲的指尖关节部着力于施术部位或穴位。持续的进行点压。揉法：以手指螺纹面、手掌大鱼际、掌根或全掌着力。吸定于体表施术部位上，做轻揉和缓的揉转动，且带动吸定部位组织运动。
涌泉穴 寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
失眠按摩太冲穴 位置：此穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴。 方法：点揉太冲穴，从太冲揉到行间。 功效：肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。有清泻肝火，疏肝解郁之效。
尺泽准确位置图 科学定位：手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。快速取穴法：先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。
手部针灸穴位
1、头痛： 合谷穴是缓解头痛的重要穴位，如果患有神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛等，都可以通过合谷穴的按摩疗法获得缓解。
2、中医治疗鼠标手职业病的方法有很多，针灸治疗鼠标手疼痛的方法可针刺腕痛穴，腕痛穴又称光明穴，是以部位功能命名的一个特定穴位，主要用于治疗腕关节病变。
3、穴位：手五金穴在尺骨外侧，腕横纹上六寸五分。手五金穴上一寸为手千金穴。解剖：肝分支神经，肺分支神经。取穴：手五金手捂胸取穴，当腕纹上六寸五分。即火山穴外五分上五分处是穴。
4、阳溪；手少阴心经：少冲、少府、神门；手太阳小肠经：少泽、前谷、后溪、阳谷；手厥阴心包经：中冲、劳宫、大陵；手少阳三焦经：关冲、液门、中渚、阳池。经外奇穴：四缝、八邪、十宣、外劳宫、腰痛点。
5、作为按压穴位的命门穴位于小拇指第二直接的中部（针灸穴位命门穴归督脉所属，位于腰椎处），命门穴亦与肾脏息息相关，据中医理论而言，如果长期按压小拇指命门穴，则可在一定程度上催发肾活力，促进肾上腺素生长。
6、劳宫穴 劳宫穴 Láo gōng（PC8），经穴名。出《灵枢·本输》。别名五里、掌中、鬼路。属手厥阴心包经。荥（火）穴。
尺泽穴的养生疗效有哪些
1、降压强肾，老年人不可不知的好穴 尺泽穴对老年人特别有帮助，经常按摩此穴既可降压，又可补肾。
2、尺泽穴属手太阴肺经，可疏经止痛、清咽利喉。多用于治疗肺结核、支气管哮喘、肺炎、胸膜炎、肠胃炎等疾病。
3、对尺泽穴进行按揉，可以起到清宣肺气、泻火降逆的功效，会取得意想不到的喜人效果。
4、尺泽穴为手太阴肺经的合穴，按揉此穴可去热邪，治疗急性呕吐及泄泻等症。
5、当然，尺泽穴对于缓解和预防感冒的效果是非常不错的，并且适当的按揉尺泽穴还能够帮助我们缓解咳嗽，清肺泻火等这些症状，尤其是对于治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
6、尺泽穴主治疾病 经常刺激尺泽，可用于治疗咳嗽，气喘，咯血，吐泻，胸部胀满，咽喉肿痛，小儿惊风，肘臂挛痛，潮热，舌干，乳痈，肺结核，肺炎，支气管炎，支气管哮喘，胸膜炎，急性肠胃炎等疾病。
详解曲池穴的位置以及功效
1、曲池的作用 曲池位于肘横纹的外侧，取穴时，需屈肘成直角，此穴就在肘横纹的外侧段，即肱骨外上踝内缘凹陷处。曲池是大肠经的合穴，有“清热解毒，和营退热，降逆活络”的作用。
2、肱骨外侧踝和肘横纹桡侧之间的凹陷处，因屈肘时穴在凹陷处，形如池，故名曲池，曲池穴属于大肠经，经常按压能疏通大肠经，有清泄火气，降逆活络的功效，可以起到很好的清热作用。
3、曲池的功效与作用曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。它是身体最重要的穴位之一，对于针灸和理疗而言，曲池穴的功效与作用也是非常多的。
4、曲池穴功效： 疏风清热，调和营卫，清胃肠热，通络活血。曲池穴对高血压病有很好的疗效，坚持按摩曲池穴能降低、平稳血压。曲池还可治疗湿疹、荨麻疹、丹毒、疥疮、皮肤干燥等皮肤疾病。
5、曲池穴归属手阳明大肠经，有抒压/解除疲劳，疏风清热等作用；曲池穴的位置：在手肘关节弯曲凹陷处。详见本文图解曲池穴的准确位置图及穴位疗法。
秋季常见干咳、热咳、燥咳、痰咳,教你按揉四大穴位,轻松搞定
▌热咳、干咳、燥咳找鱼际 鱼际穴是肺经上特殊的穴——荥穴。这个穴位具有 清热 的作用，对于 秋燥引起的热咳干咳效果最好 。鱼际穴的三边三间取穴法 张开手掌，沿着第一掌骨的外沿向下捋，找到一个凹陷处即为鱼际穴。
太渊穴：位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。方法：用拇指指腹按揉打圈，按揉50-100次，可独自操作完成。功效：在半夜咳嗽时，按揉太渊穴是非常方便省事又管用的。
缓解咳嗽，多按揉 鱼际穴是肺经上特殊的穴位——荥穴，也是强肺 养生 要穴。这个穴位具有清热的作用，对于缓解秋燥引起的热咳、干咳效果最好。
膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点，是气之汇穴。膻中穴可以治疗：咳嗽、气喘、气短、咳喘病等。
按揉穴位 天突穴 位于颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。具有化痰止咳平肺之效。风池穴 在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，左右各一。
主治：热咳或燥咳，以及小儿多种原因引起的咳嗽，以干咳无痰者较好。用法：将梨子与汁同服，每晚吃1个，连用3~5天。花椒冰糖梨水 原料：冰糖2粒、花椒20粒。
