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强身健体降血压,重点艾灸这几个穴
选择风池、曲池、太冲、涌泉等穴进行施灸。先灸头部穴位再灸四肢穴位。每灸一个穴位前要让患者选择舒适的体位，以免体位不舒服难以长时间保持。
高血压要穴一：百会穴。百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。
可以选择涌泉穴、三阴交、关元穴，进行艾灸治疗。
艾灸涌泉穴是肾经的第一个穴位，能滋补肾脏精气，增强脏腑的功能活动，艾灸涌泉穴可以起到强身健体，益寿延年，补肾壮阳，养心安神的功效。
实用常见病艾灸疗法
涌泉穴：在足底，屈足卷趾的时足心最凹陷处就是此穴，艾灸此穴可开窍苏厥，回阳救逆，镇痉定眩，益肾清心，主治头痛目眩，小儿惊风，癫痫，失眠等症。
普通艾灸 取穴：取神阙、双侧足三里，用艾条温和灸，灸法：每穴每次10分钟，隔日1次，2个月复查血脂，发现艾灸以后，高脂血症患者的血脂含量等均较灸前有不同程度下降。取穴：取足三里、绝骨穴。
冬季补肾艾灸疗法有6大功效：通经活络、行气活血、祛溼逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健 艾灸养生穴位及禁忌 春季养生美容 春季与人体五脏之一的肝相应，春天肝气当旺，借春季的天时重点调养肝的阴阳。
实用的 ①补中益气艾灸养生方 【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利溼、调和营卫。
艾灸疗法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到防病治病的一种治疗方法。
艾灸疗法是使用艾绒制成的艾炷、艾卷，点燃后，在身体相应的穴位上施行熏灸，以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到治病防病目的的一种方法。临床较常见的有：直接灸。是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。
为什么艾灸要分壮,而不是一次艾灸完?
1、瘢痕灸：用火点燃艾炷，每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬再更换新炷，灸时可产生疼痛，待所需壮数灸完后，施灸部位往往被烧破，局部留有瘢痕，这种灸法一般用于皮肤溃疡，鸡眼等难治性皮肤病。
2、无瘢痕灸就是艾柱燃到剩1/5左右就换掉（之前要涂红花油），皮肤不会留下瘢痕，也不会有化脓现象。每穴5-7壮，就是每个穴位连续换5-7个艾柱就可以。也是现学现卖，不过希望对你能有帮助。
3、一般宜先填入其他药物（药膏或药末），再放盐。然后上置艾炷施灸，至患者稍感烫热，即更换艾炷。为避免食盐受火爆裂烫伤，可预先在盐上放了一薄姜片再施灸。一般灸3～9壮，但对急性病证则可多灸，不拘壮数。
4、艾灸有什么副作用和禁忌吗 关于艾灸的副作用最常出现的就是疾病加重的反应，其实这种反应应该是比较正常的现象。因为我们的身体是有阴阳之分的。
5、每次灸1015分钟为宜。注意次数 体质壮、病情轻、病程短者，灸治12次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次；长期灸治者，3次后改为23天1次。
