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老人每天坐在院子里晒太阳,你知道老年人经常晒太阳的好处吗?
通常晒太阳对骨骼和关节有好处。在晒太阳的过程中，人体会合成脱氢胆固醇，从而可以促进维生素D的形成，而维生素D有利于提高钙和磷的吸收能力，所以医生经常把维生素D称为“阳光维生素”。
晒晒太阳，对身体有好处。日光浴有利于生长发育；对于中年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失；对于老年人来说，晒太阳不仅可以预防骨质疏松，还可以改善抑郁症。
对于调解血糖以及血压都有着很大的帮助。总结：晒太阳对老年人的身体健康确实是有帮助的，但是也不能晒的时间太长，每天30分钟就可以了。在夏季的时候，晒太阳的时间最好是选择上午9点之前，晚上4点以后。
老年人晒太阳要注意什么?
阳光强烈时，紫外线直接射入眼睛，会对眼睛造成一定伤害，因此老人晒太阳时为了防刺眼最好戴墨镜。晒太阳注意事项 早晨八九点钟，太阳刚刚升起，阳光是金色的，照在身上很舒服。
补水。老人晒太阳时应露出胳膊和腿，晒太阳时尽量在点亮的露天环境下进行，不要躺在玻璃之间晒太阳，晒太阳时多晒3处：手掌、背部、双腿。
不要在家中隔着玻璃晒太阳 晒太阳的时候最好不要搁着玻璃晒太阳，因为玻璃能够阻挡紫外线，隔着玻璃晒太阳是达不到养生方面的效果的。最好能够在户外晒太阳，让肌肤和太阳进行真正的接触，让肌肤充分的暴露在阳光之下。
日光性皮炎止痒办法
在急性炎症期可以使用冰牛奶冰敷治疗，口服药方面选择抗组胺药物抗过敏、止痒，如盐酸西替利嗪分散片、氯雷他定片等，必要时可以配合中小剂量糖皮质激素口服治疗。
日光性皮炎一般外用抗组胺药物药膏或者糖皮质激素乳膏。抗组胺药物药膏有抗过敏止痒的作用，常用的有赛庚啶乳膏，盐酸氯环利嗪乳膏和多塞平乳膏等。糖皮质激素乳膏很多，有卤米松乳膏、糠莫米松乳膏和丁酸氢化可的松乳膏等。
太阳暴晒后皮肤瘙痒，主要是导致了日晒伤或日光性皮炎的发生。瘙痒方面可以肌注马来酸氯苯那敏注射液，如果得不到很好的缓解可以配合静点复方甘草酸单铵S氯化钠注射液，起到止痒、免疫调节、抗过敏的治疗效果。
日光性皮炎怎么治疗好
日晒伤又称日光性皮炎，为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症，是由于中波紫外线过度照射，在皮肤上发生的急性光毒性反应， 一般外用 炉甘石洗剂。
西医治疗：西医治疗日光性皮炎主要有内服药物和局部擦药两种途径。其中，局部擦药在日光性皮炎的治疗中是用得比较多的。
外用药物。由于日光性皮炎在初期的时候并不严重，因此很多患者都倾向外用药物来治疗日光性皮炎。比如说最为常见的碘伏、皮炎平，他们都属于外用杀菌药物。内服药物。
很多时候，瘙-痒是日光性皮炎最常见的临床症状，皮肤痒了就会产生搔抓，如果过-度搔抓会加重日光性皮炎。及时的涂抹参肤霜，疏风祛湿、清热解毒，适用于皮炎的调理养护。
