按完可以上厕所的穴位「按摩可以排便吗」

本篇目录：

1、冲门的功效与作用缓解治疗腹痛、疝气、带下、小便淋沥、产后血崩、白带异常、气喘、小儿抽筋等。功效：健脾化湿，理气解痉。

2、冲门的功效和作用冲门为足太阴，足厥阴交会穴。有清利湿热，调理气机功效。

3、按摩冲门穴位的作用与好处：缓解治疗腹痛、疝气、带下、小便淋沥、产后血崩、白带异常、气喘、小儿抽筋等；按摩冲门穴的功效：健脾化湿，理气解痉。

经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。

吃菇类、海藻增加蔬菜、菇类、水果、豆类、海藻以及地瓜等等，富含膳食纤维的食物，能够增加粪便的份量， *** 肠胃促进排便。

利尿排毒法常吃、多吃利尿的瓜果蔬菜，如：西瓜、冬瓜、黄瓜、大白菜、金针菜、生菜、莴笋等，不但能通便利尿，还可中和代谢废物带给体液的酸性，把“助纣为虐”的酸性体液环境调整到正常状态(PH值35～45)。

1、肚子上没有什么穴位。按摩肚子是促进大肠和小肠的蠕动，促进消化，进而促进排泄。以肚脐眼为中心，用热手掌瞬时间按摩60下，逆时针按摩60下，可促进消化，排泄。

2、效果与一般足贴不同，但只要是真的足贴，基本都还不错。最后选择足贴注意便宜勿贪，足贴不能仅凭又黑又油来判断好坏，很多造假者偏偏就是利用这点，大家喜欢看的表面现象上做文章，因此一定要谨慎分辨。

3、避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。合理服用益生菌，江南大学联合研制的原小益益生菌能促进肠道蠕动，增强肠道排便功能，改善便秘。

1、肩部、背部：大椎、肺俞、肩井功效：对于一些支气管、鼻炎、颈椎有问题的患者，可以常艾灸这几个穴位。腰背部：腰阳关、肾俞功效：对于一些经常腰痛、肾虚以及一些妇科疾病，可常艾灸以上穴位。

2、水道穴水道穴主要是在足阳明胃经，艾灸此处，能够对我们身体的水道产生刺激，从而疏通水道，让滞留在我们身体的水分能够流出体外，很多痰湿肥胖的人体内就有很多水流不出去，因此引起浮肿、肥胖。

3、其次，艾灸能够行气通络，它可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、不孕症、扭挫伤等作用。

4、调和阴阳、平衡脏腑人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络、驱散寒邪艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。

1、支沟穴。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。上巨虚穴。

2、按摩什么穴位缓解便秘支沟穴支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上，非常的好找。按摩的方法就是用手指轻轻的往下按摩这个穴位，也可以通过转圈的方式进行按摩，具有很好的治疗便秘的效果。

3、下面介绍三个穴位，可以帮助缓解便秘问题。大肠穴大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。摩腹用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。有调和脾胃，降逆消导，补脾健胃之功效，能直接顺应肠道走向，促进肠蠕动。

人迎穴是人体“气海”输注的穴位，是调气、补气的主要穴位之一。取穴方法：取穴时让老人采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。

穴位按摩可以帮助激发体内阳气，增强体质，尤其是寒冷的冬季，特别适合老年人。风池穴、关元穴、肾俞穴、劳宫穴。最可口：四种粥先天之气来源于肾，后天之气来源于脾胃。

在对畏寒怕冷的人做艾灸时，艾灸劳宫穴也可以有很好的作用，还有就是艾灸阳池穴，对治疗手脚冰凉，尤其是女性畏寒怕冷，是有很独到的作用的。鱼际穴也是一个非常适合艾灸的穴位，对治疗胃寒怕冷有着很好的疗效。

畏寒怕冷对于阳气不足的人来说，因为阳气不足，所以阴阳失衡，于是就会出现畏寒怕冷的情况，这种情况在冬季表现最为明显，常表现为四肢和腰部很容易着凉的情况。阳气是人体生命活动的最基本物质。

(1)穿衣不保暖，寒气入侵。(2)饮食无节制，损耗阳气。(3)常吃生冷，脾胃虚弱。(4)起居无常，违背自然规律，损耗阳气。(5)心情不畅，负面情绪过多。(6)运动不当，过量或不足的运动都易损耗阳气。