本篇目录:
- 1、脾胃虚弱的穴道疗法有哪些?
- 2、如何调理脾胃虚弱
- 3、脾胃虚弱如何调理
- 4、脾虚按摩什么穴位
脾胃虚弱的穴道疗法有哪些?
1、对脾虚有治疗作用的穴位足三里,足三里位于小腿胫骨处,膝盖下三横指的位置,平时可以多按摩,按摩的时候要稍微用力感觉到胀痛,这个穴位是健脾的穴位。太白穴是脾经的原穴,这个穴位按摩有健脾的作用,可以调节脾虚。
2、承山穴 功效:运化水湿,固化脾土、舒筋活络。用拇指或食指强力旋转按压承山六1分钟,停30秒再按压1分钟,反复进行,以有酸,麻,胀感或局部胀满为度。极泉穴 功效:醒脑开窍、通经活络、激发经气。
3、点按中脘穴。中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。揉按心窝。
如何调理脾胃虚弱
1、脾虚患者可以通过调整饮食、改善生活方式、用药等方法进行调理。调整饮食 脾虚患者大多有消化不良情况,患者可以适当食用山药、萝卜、冬瓜、红薯、芹菜、鲫鱼、蚕豆、香菇等食物促进消化,同时也可多食用新鲜水果。
2、运动:适量运动,运动能够改善气血的运行,从而达到改善脾主运化的功能,调理脾虚。饮食治疗:薏米、白扁豆、红小豆、高粱、鲫鱼、红枣、羊肉等食物具有健脾的作用,经常食用能够改善脾虚。
3、脾胃虚弱怎样调理饮食调理选择一些健脾益气、祛湿醒脾的食物,比如怀山药、莲子肉、炒薏米等等,可以煲汤,也可以熬粥,如果能加上一小片生姜,更有助于这些食物发挥作用。
脾胃虚弱如何调理
1、脾虚该什么调理:第多吃一些营养清淡容易消化的食物,多吃健脾益气的食物,比如淮山药、红薯、玉米、小米、粳米、扁豆、红枣等。其次一定要注意不要吃辛辣、刺激、油腻、煎炒、烧烤类食物,不吃过于寒凉的食物。
2、脾胃虚弱怎样调理饮食调理选择一些健脾益气、祛湿醒脾的食物,比如怀山药、莲子肉、炒薏米等等,可以煲汤,也可以熬粥,如果能加上一小片生姜,更有助于这些食物发挥作用。
3、调整生活方式、饮食上调理0调理好脾虚避免熬夜。长时间熬夜是诱发脾虚最常见的原因之一,如果想要远离脾虚的伤害,在生活中最好可以避免熬夜。最主要的原因是熬夜会导致内分泌失调,也会导致器官衰竭,最终诱发脾虚。
脾虚按摩什么穴位
1、牌虚,湿气重,牢记这6个穴位 阴陵泉 功效:补益脾气、清热利湿、排渗脾湿。按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。承山穴 功效:运化水湿,固化脾土、舒筋活络。
2、点按中脘穴 中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
3、血海穴,血这里指脾血,海,指脾经所生之血在此聚集,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。该穴有化血为气,运化脾血之功能,为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。
4、太白穴在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖趾关节)後下方赤白肉际凹陷处。是脾经的原穴,脏腑原气输注、经过和留止於十二经脉四肢部的腧穴,称为原穴,原穴在脏腑问题中经常选用,这裏用脾经的原穴,意在调脾为重。
5、脾虚艾灸解溪穴 解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。