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凌晨1、2点睡不着,白天没精神,中医:按按这一穴,睡得跟猪一样
安眠穴位于耳垂后面，将三指并拢按在耳垂后的位置，大约中指的位置，按下去有酸胀感的地方即为安眠穴。每天对这个穴位揉按三五分钟，或者艾灸10分钟左右，可以很好的缓解失眠的情况。
神门穴可以被认为是一个稳定心灵的门户，并且经常有助于人类的精神。神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。
按压涌泉穴是用的力气要稍微大一点，用力按的话其实作用会更加的明显。涌泉穴建议是每次按压25次左右，早起和睡觉时按压效果更佳。
①取穴：少海穴在肘横纹尺侧纹头凹陷处。 取穴时可通过屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处取穴。②功效：该穴为手少阴心经上的穴位，是心经的合穴。
艾灸这四个穴位,让你好好睡觉
内关穴内关穴位置：离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。艾灸此穴位有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠，焦虑，健忘等症尤其有效。
涌泉穴涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。
晚上艾灸哪个部位容易入睡 可以艾灸关元穴，气海穴、足三里穴等。
失眠多梦觉轻,哪些穴位按一遍,马上入睡?
治疗失眠的穴位，包括安眠穴、三间穴、百会穴等，具体如下：安眠穴：位于翳风穴和风池穴之间，翳风穴在耳后凹陷中，风池穴位于耳后发际凹陷部位，即胸锁乳突肌后缘。
，三阴交。在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。2，太溪穴。肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。
印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。
