落枕按的穴位「落枕按哪里?」

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风池穴。位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。肩井穴。

方法一点按肩井穴肩井穴位于大椎到肩峰连线的中点。用拇指进行点按或者是点揉2-3分钟。方法二点按风池穴风池穴在颈项肌两侧入发髻一寸凹陷中。用拇指和食指点按2-3分钟。

后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。

左右共两穴。功效与手法：天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效，按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴，当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时，令患者自主活动颈部，幅度逐渐加大，共活动10分钟即可。

后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。

特效穴位-天宗穴位置：天宗穴位于人体的肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平处。左右共两穴。

按风池穴：用大拇指按风池穴约一分钟，风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸，也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

肩井，肩上，大椎穴与肩峰连线的中点。落枕穴，在手背侧，第3掌骨间，掌指关节后约0.5寸处。使用方法将左手或右手中、食、无名指并拢，在肩颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。

落枕了的症状在临床上是非常常见的，能够造成脖子部位痛疼肌肉僵硬，能通过轻按一些穴道减轻临床表现。可以对风府穴，天宗穴，后溪穴及其肩井穴开展轻按。同时要注意一定要保持枕头高度适度。

1、风池穴。位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。肩井穴。

2、方法一点按肩井穴肩井穴位于大椎到肩峰连线的中点。用拇指进行点按或者是点揉2-3分钟。方法二点按风池穴风池穴在颈项肌两侧入发髻一寸凹陷中。用拇指和食指点按2-3分钟。

3、功效与手法：天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效，按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴，当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时，令患者自主活动颈部，幅度逐渐加大，共活动10分钟即可。

4、将左手或右手中、食、无名指并拢，在肩颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴各1-2分钟。

5、按风池穴：用大拇指按风池穴约一分钟，风池穴位于后颈中间凹陷处往外侧2寸，也就是头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

6、按摩用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。

1、落枕常用按摩手法点穴止痛：患者坐位，按摩者坐于其患侧侧后方，用拇指指端用力向下点按侧合谷，外关，落枕穴，每穴点按半分钟至1分钟，强刺激，点穴的同时嘱咐患者活动颈部，待疼痛缓解后再进行其他按摩手法治疗。

2、风池穴。位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。肩井穴。

4、可以对风府穴，天宗穴，后溪穴及其肩井穴开展轻按。同时要注意一定要保持枕头高度适度。对于部分进行适当的推拿和敷热，可以有效的减轻这种症状。

5、落枕最有效的缓解方法按摩法患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指(拇指在左、四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。

6、落枕按摩落枕穴位置：落枕穴在手背侧，当第第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

按摩方法：用拇指指腹按揉穴位，力度适中，每次3分钟。

功效与手法：天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效，按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴，当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时，令患者自主活动颈部，幅度逐渐加大，共活动10分钟即可。

1、按摩后溪穴后溪穴是小肠经上的要穴，是奇经八脉的交会穴，它直接通向督脉，按摩后溪穴，可以振奋阳气，疏通经络，促进气血运行，对急性扭伤、颈椎病都有良好的治疗效果。

2、在我国的中医理论中，只要是头颈疼痛就是可以通过输木穴来进行缓解。

3、用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦低温可以减轻局部疼痛，用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦，通常冷敷的位置再脖子后面的发际线上。每2小时冰敷10到15分钟。