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7大穴位,帮你健脾胃,脾胃不好的看过来
隐白穴健脾醒神 隐白位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，属于脾经的起始穴位，是脾经经气所起的地方。
取穴：该穴位位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开5寸处，取穴时常需取俯卧位。
专家介绍，足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
腹胀气快速排气法按摩?腹胀按摩哪里?
按摩内关穴 内关穴：内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，按摩内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。内关穴位置：从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。
按摩：用手推揉本穴3—5分钟，或者手角刮法拭本穴，以出痧为宜隔天一次，可治腹胀，呕吐等，尽快排出胃里的气。
腹胀怎么推拿 常用手法 患儿仰卧位，家长用中指端揉膻中穴50次，然后用掌根直推膻中50次，再分腹阴阳30次。患儿仰卧，摩中脘5分钟，点揉水分穴1分钟。按揉足三里穴2分钟。
按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。
按摩：方法很简单，用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有节奏地进行按压，至产生酸、麻、胀之感为宜，每天按摩两次，每次约2-3分钟。3 足三里 位置：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
内关穴 仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。中脘穴 位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。
怎么缓解胃胀气?
胃胀气是生活中经常出现的现象，缓解胃胀气的症状建议从以下几方面考虑：要从饮食上调整，多吃一些清淡、易消化的食物，包括蔬菜和水果，不吃生冷、产气多的食物及饮品，如含糖量多的甜食、碳酸饮料等。
第二：喝米粥。出现胃胀气的话，可以吃一些热食或者是米粥，建议多吃一些杂粮食物，这样也是可以缓解，也是可以促进肠道蠕动，从而缓解胀气的情况。第三：摄入高纤维食物。
在胃胀气的时候，通过正确的腹部按摩是可以缓解症状的，腹部按摩可以促进肠道的蠕动帮助消化道内的气体顺利排出。一般来说，胃胀气都是按照顺时针的方向来做环形按摩，这样可以达到最佳的效果。
想快速缓解胃胀气，也可以尝试这些方法 喝食醋 如果是因为消化不掉而引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋，适当的将食醋加入到水中喝下。
按揉什么穴位可以瘦肚子?
减肚子的穴位 穴位关元穴： 腹部正中线肚脐下大约3寸处。穴位气海穴： 腹部正中线肚脐以下大约5寸处。
想要瘦肚子，保持一个好体型，专家告诉我们可以每天按揉带脉穴。首先要找到带脉穴的位置，把手掌根放到肚脐的位置上水平放好，指尖的位置就是带脉穴。每天按揉三次，每次按揉三分钟，长期坚持就能瘦肚子。
按摩大横穴瘦肚子 位置：肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。按摩天枢穴瘦肚子 位置：肚脐两边左右各三指宽处。
天枢穴 位置：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴可以调节肠胃，既能止泻，又能通便，每天按摩10分钟，可以帮助清除肠道内累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
如何快速消除按摩法,肚子胀气按摩哪里可以快速排气
按摩方法：治疗者将两手掌按在俯卧患者的背部，以拇指同时指压左右穴位，按压20下。其下方的胃俞穴、大肠俞穴也同样指压。6 按揉关元穴 功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。
按摩：用手推揉本穴3—5分钟，或者手角刮法拭本穴，以出痧为宜隔天一次，可治腹胀，呕吐等，尽快排出胃里的气。
按摩方法：仰卧，用两手指尖并拢，重叠在其腹部，配合吐气的节奏，用力缓慢进行指压，同时配合腹部按摩。刺激本穴可以调节消化机能。
按揉天枢穴功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。
腹胀气怎么办快速排气？热敷热敷可以加快腹胀气排出。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力，可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。
