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可以“暖身”的穴位
1、针对女性手脚冰凉的症状，其实可以通过按摩穴位来改善。改善手脚冰凉拍打肾俞穴：肾俞穴在背部腰眼处。可稍用力各拍打100余下，或上下搓擦至发热。按揉心俞穴：位于左右肩胛骨中间，脊梁骨和两侧大筋的部位。
2、百会、大椎、阳池，这三个穴位容易定位，也容易按摩，揉按这三个穴位，可以温煦身体，快速减轻手脚冰凉的症状。百会穴 头为诸阳之会，百会穴在头顶正中，为百脉之宗，是各经脉气会聚之处，是人体阳气最充盛的地方之一。
3、气海穴配三阴交穴：治白浊、遗精、经少、下腹痛(《腧穴学》)。气海穴配关元穴、阴陵泉穴、大敦穴、行间穴：有行气通经，清热除湿的作用。主治小便淋沥不尽，少腹胀痛，黄白带下。
4、*** 六大穴位，帮你改善体寒 身体的寒以小腹为中心，所谓「 ”擒贼先擒王”，暖好小腹有助于暖全身。小腹处有两个暖身穴，一是关元穴，在肚脐正下面四个横指的距离；二是气海穴，在肚脐以下大概两个横指的位置。
心俞穴的主治
按摩心俞有作用吗 按摩心俞有宽胸，通络，宁心安神的作用。心俞是心的背俞穴，俞穴是脏腑经脉之气转输，输注之处。《黄帝内经》上说“迫脏刺背，背俞也”，说明背俞穴可以治疗相应脏腑的病症。
心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开5寸，心俞穴在第五大椎各两边一寸半的位置。
心俞穴属全太阳膀胱经，具有扩胸理气、通络安神的功效； 心俞穴位置：位于背部，第五胸椎棘突下，外侧5寸。【心俞穴】位于背部，第五胸椎棘突下，外侧5寸。
心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫等心与神志病变； 咳嗽、吐血。
心腧穴在什么位置?
【心俞穴】位于背部，第五胸椎棘突下，旁开5寸。【取穴方法】在背部，第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势。
心俞的准确位置 心俞穴属足太阳膀胱经，位于第5胸椎棘突下，旁开5寸。
心俞位于后背，左右各一，在第五节脊柱旁边开5寸，但是找起来不是很容易。快速定位心俞的方法是先找到大椎，也就是低头脖子后面凸起的最高点，从这个点往下数，数到第五个椎体就是第五胸椎。
心俞穴位于人体的背部，当第五胸椎棘突下，后正中线旁开5寸。心俞穴在临床具有非常强大的治疗作用，它具有宁心安神，调和营卫的功效。临床中可以通过对心俞穴适当的刺激，治疗心绞痛、心率增快以及惊吓、咳嗽。
心俞的位置 科学定位：在背部脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开5寸。
