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中医健康养生之人体腿部穴位通天穴
1、取穴:在大腿正中线的股骨上,距通关穴直上四寸处是穴所在。原理及应用发挥:通关穴、通山穴、通天穴三穴是治疗心脏病变的要穴。除上述各病症外,也可治疗下肢浮肿,通天穴单用治膝盖痛效果极好。
2、取穴:在大腿正中线的股骨上,距膝盖横纹上五寸处。原理及应用发挥:通关穴常和通山穴或通天穴倒马连用,是治心脏病要穴。
3、尾闾穴 位置:位于尾骨端与肛门之间经属:督脉、督脉之络穴,别走任脉。击中后,阻碍周天气机,丹田气机不升。上下肢穴肩井穴 位置:在大椎穴与肩峰连线三中点,肩部最高处。经属:足少阳胆经,系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。
4、取穴:通肾穴在膝盖内侧上缘的陷处是穴。通胃穴在膝盖内侧上缘的上二寸,即通肾穴的上二寸处是穴。通背穴在通肾穴直上四寸,即通胃穴直上二寸处是穴。
5、中医经络养生 1阴陵泉--帮助腿部消肿 很多办公族上了一天班后,会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下,气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”--阴陵泉。
6、人体的两个长寿穴: 我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。
腿上有些什么穴位?
腿上的穴位有血海穴,梁丘穴,殷门穴,承扶穴,风市穴。血海穴 血海穴位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。
足三里 足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。
血海穴 血海穴位于大腿根部的里侧。这一穴道十分的比较好找,站直两腿闭拢,膝关节上边靠里侧有一显著酸疼点便是血海穴。自然,你也能够 曲膝,大腿根部凸起的地区便是,轻按有显著的酸疼感。
阳陵泉穴指足少阳胆经上的一个重要穴位,常按摩对于腰腿 疲劳、脚麻痹、膝盖疼痛、腰痛、关节筋痉挛肿痛等关节疾病以及坐骨神经痛、胃炎、胃痛、胃溃疡都有很好的疗效。
腿部有哪些重要穴位?
1、腿上的穴位有血海穴,梁丘穴,殷门穴,承扶穴,风市穴。血海穴 血海穴位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间;有股动、静脉肌支;布有股前皮神经及股神经肌支。
2、条3阳3阴足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。人体腿部常用穴位:膝眼穴、血海穴、足三里、百里穴、委中穴、三阴交、阳陵泉、复溜穴、解溪穴、阴陵泉、阴谷穴、梁丘穴、承山穴。
3、阳陵泉穴指足少阳胆经上的一个重要穴位,常按摩对于腰腿 疲劳、脚麻痹、膝盖疼痛、腰痛、关节筋痉挛肿痛等关节疾病以及坐骨神经痛、胃炎、胃痛、胃溃疡都有很好的疗效。
4、取穴:在外踝尖直上三寸,向前横开一寸处。原理与应用发挥:三穴位都在少阳(胆)经、阳明(胃经)之间、治疗颜面神经麻痹效效极好。本穴治肝脾的病。穴在胆经(主风)胃经(主痰)之间,主要治疗风痰的病。
5、风市穴为足少阳胆经的腧穴,位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病,为治疗风邪的要穴。
6、第一个穴位:血海穴 血海穴的位置在髌底内侧上2寸的地方,端坐在座位上,双腿呈90度绷紧后,能感受到膝盖内侧有个凹陷,旁边有肌肉隆起的前端就是血海穴。
环跳穴:腰腿疼痛轻松解决
1、自我按摩时适合用中指用力点揉。每天早晚各一次,每次3~5分钟,双侧环跳穴交替点揉。
2、环跳穴是连接上下肢体的重要穴位,腰腿痛痛、麻痹、瘫痪,大多能在这个穴位找到对治的坊法。按环跳穴方法 刺法:直刺0~5寸。针刺时,局部会有酸胀感,可传至下肢。灸法:直接灸3~7壮,温合灸5~15分钟。
3、环跳穴按摩方法 患者取俯卧位,按摩者用双手拇指指腹用力按压两侧穴位,用力时下肢有酸麻感,也可先按压不痛的一侧,再按压患侧,每次3分钟。