肝穴位按摩祛病大全集,肝按摩哪里最有效

本篇目录：

肝俞穴取穴法：双手握拳，手臂屈曲，拳背置于后背两侧，当前臂呈水平位时，手背的位置就是肝俞穴。操作方法：用拳背在穴位上做上下搓动，以局部发红发热为度，按摩3-5分钟。作用：疏肝利胆，理气明目。

太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

按摩肝俞柔肝养血肝主疏泄，肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点，按摩该穴位能柔肝并补益肝血，肝血充足，就能保证肝的气机正常。定位取穴：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。

阳陵泉穴阳陵泉穴位于胆囊穴的上面，阳陵泉穴与肝脏有着密切的关系，经常按压阳陵泉穴能够有效的改善，肝脏功能不好引起的口苦等症状，所以每天按压阳陵泉穴对调理肝脏有着很大的帮助。

那么，养肝按摩哪些穴位呢？一起来了解一下吧！。大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。

疏通经络的作用。按摩肝俞可以起到疏肝理气的作用，而按摩胆俞可以改善和提升我们消化系统，特别是肝胆系统的功能，可以改善消化，刺激这两个穴位还有改善情志的作用，可以说肝俞和胆俞是养肝、护肝、柔肝的“天生一对”。

保护肝脏，除了改善日常生活中的不良饮食生活习惯，怎么能忽略人体的三大保肝穴位呢？三阴交穴取穴：在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。

调节患者情绪。调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。按摩穴位：可通过按摩或艾灸刺激足三里、三阴交、大敦、太溪、涌泉等穴位增强肝脏的生理功能，达到养肝护肝的效果。

1、按摩肝俞柔肝养血肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

2、肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

3、章门穴是五脏的交汇处，执掌五脏功能，常常按摩有利于疏肝理气，维持肝脏一切正常的润肠功能。

4、太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

“肝俞穴 ”：“肝”，肝脏也。“俞”：输也。肝俞名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。3 肝俞的功效与作用缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛等。缓解治疗皮肤粗糙、黄疸、老人斑等。

疏肝泄胆肝俞为肝脉经气转输之处，而肝气欲散，喜条达，恶抑郁，故泻本穴可疏肝解郁，理气利胆，凡肝失疏泄所致之胁痛、黄痘、脘腹胀痛等证，皆可治之。

按摩肝俞穴的作用与好处有治疗肝胆、神志、眼目、血证等疾患。肝俞穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？肝，肝脏；俞，输注。穴为肝脏气血输注于后背体表的部位，故名。【位置】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开5寸。

属足太阳膀胱经，为肝的背俞穴。本穴内应肝脏，为肝气压在背部输注、转输之处，是治疗肝病的要穴，故名。引《灵枢经·背腧》：“肝腧在九焦之间。

肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

按摩肝俞柔肝养血肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

太溪穴和太冲穴太溪穴可以说是肾脏的原穴，储存了肾脏元气，如果想养肝的话就应该滋阴，平时可以对太溪穴进行按摩。

要想肝好，可以尝试按摩这五个穴位肝好牢记这5个穴位肝俞穴功效：疏肝利胆，理气明目。

1、按摩：采取俯卧姿势，双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，重复按摩约5分钟，至局部有微微酸胀感为宜，注意手法柔和。

2、行间穴 “行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

3、自己按摩肝俞的方法正坐或站立，双手绕到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

4、定位取穴：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。按摩方法：正坐或者站立，双手绕到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。