眼疲劳针灸的穴位_眼睛疲劳灸哪里

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专家表示，养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，具有充养阳气、醒脑明目、舒筋活络的作用，对于老花眼、失眠健忘、消化功能欠佳以及肩、背、肘、臂酸痛等因气血不足引起的病症，都有不错的改善作用。

功效：养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。按眼眉头不晕，头不痛穴位：攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。

承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。因此想要缓解老花眼，就拍打承光穴。

1、睛明穴：晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。太阳穴：在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方。四白穴：四白穴在下眼眶边的正中。风池穴：风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方。

2、揉睛明穴。睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。揉四白穴。四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。

3、不叫精明穴，而是睛明穴。睛明穴位于双目内眦外上方的凹陷处。睛明，出足太阳膀胱经。手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。目内眦角稍上方凹陷处。

1、针灸止痛的效果是有目共睹的，现介绍8个穴位，对缓解各类疼痛有显著效果。针刺风池穴治疗偏头痛取穴：风池穴。属足少阳胆经，为手足少阳、阳维脉的交会穴。在颈项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

2、比较常用的穴位如睛明穴光明穴丝竹空还有结合调理全身的穴位，这个就需要辨证论治了。此病不太好治，需要长期坚持。

3、捏拇指--明眼穴有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。

4、治疗近视要重视局部因素，同时要照顾全身予以调理。针灸治疗近视取穴主要是眼周局部的穴位和四肢的穴位，通过刺激这些穴位，起到疏经活络、行气活血、补益肝肾之阴血、振奋阳气的作用，从而明目。

5、针对假性近视的主要针灸穴位：风池、四白、正光、睛明、承泣、内关、大椎等等，这个很有讲究，最好不要自己尝试，要找有经验的中医咨询。

1、本穴一般建议使用按揉手法进行保健。按摩方法：用两拇指持续往上眼眶方向推压，一分钟左右，感觉眼睛酸胀、流泪即可。持续往下按压承泣穴，穴位有酸胀感，同时眼睛清凉舒适。该穴能增加泪液分泌，改善眼睛干涩，缓解眼部疲劳。

2、承泣的准确位置图定位：在面部，瞳孔之下，眼球与眶下缘之间。简易取穴：将食指，中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处，即是承泣穴所在位置。

3、承泣穴穴位位置在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。承泣穴的位置就是我们目视前坊，眼球正下坊的眼眶位置，很容易找到。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。

4、承泣准确位置图承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眼眶下缘之间。快速取穴法：正坐位，直视前方，瞳孔直下0.7寸，下眼眶边上。正坐位，直视前方，在面部，瞳孔正下，眼球与眼眶之间，贴近眼眶下缘取穴。

5、穴位定位：人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。取穴方法：通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，拇指和食指分别按摩左右眼睛和鼻子交界外。经络所属：足阳明经、阳跷脉。

6、承泣穴位是一种眼睛疾病治疗的穴位，来看看它的一些好处，看看它有什么作用。消除眼袋眼袋的出现是因为胃燥化水功能衰退，使痰湿和水液积在下眼睑造成的。

“睛明穴”顾名思义，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太阳膀胱经上，膀胱经的上行气血借由本穴提供给眼睛。点按睛明穴可疏通膀胱经，保证其气血源源不断地流向眼睛，使眼睛恢复湿润。

睛明穴可以促进面部肌肤美白说起睛明穴，相信大家一定都不陌生，睛明穴一直是眼保健操中经常按摩的穴位之一，位于眼内窝眦角上方的凹陷部位。

睛明穴睛明穴是很重要的，因为睛明从字义上来说让眼睛明亮，而且睛明穴是一个汇穴，手足阳明经和手足太阳经，还有阴跷和阳跷，它跟这么多经脉有联系，因此它的作用很大，捏脊们还是要按揉睛明穴。

睛明穴的位置也是比较明显的，一般睛明穴就是在我们人体的眼角内侧的，另外，睛明穴的其他的名称也是非常多的，别名目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，目眦外。出足太阳膀胱经。目内眦角稍上方凹陷处。

睛明穴位于目内眦，即眼头起点的凹陷处，作用除了可消除黑眼圈、帮眼部减压之外，还具有提神醒脑、预防头痛的作用。攒竹穴位于眉毛起点的内侧凹陷处，时常按压可消除眼睛疲劳，改善眼睛充血等眼部常见疾病。

并且出现近视的概率也是非常大的，所以我们就需要经常按揉睛明穴这个穴位，不仅可以帮助我们缓解眼部的疲劳，还能够预防近视的。

眼睛周围的穴位主要有：属于督脉的印堂穴，位于两眉之间；属于足太阳膀胱经的攒竹穴，位于眉毛内侧；属于足少阳胆经的童子髎，位于眼角外侧；属于手少阳三焦经的丝足空，位于眉毛外侧。

眼周 9 大护眼穴位攒竹穴：眉毛靠近鼻侧的一端，在眼头上方一点点略为凹陷的位置。功效：干眼症、眼睛疲劳阳白穴：以黑眼球的中心为准，在眉毛上方约一根大拇指距离的位置。

瞳子胶穴【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。承泣穴【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

承泣穴--眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。