本篇目录：
- 1、教你正确瘦脸:摆脱秋冬季浮肿
- 2、这15个穴位,人人都爱,因为能够养生,建议收藏起来慢慢
- 3、脸水肿怎么消除(脸部消水肿11妙招推荐)
- 4、学一穴之翳风穴
- 5、水肿按哪些穴位可以消肿
- 6、脸部如何按摩消浮肿
教你正确瘦脸:摆脱秋冬季浮肿
1、吃东西要慢 细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。
2、怎样瘦脸效果最好饮食法：平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、水肿型瘦脸的妙招饮食清淡。为了避免多余水分在体内滞留，MM必须保证饮食少盐、少糖，另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮，须注意的是晚上8点后尽量不要喝水，以免造成水肿。
4、第一步：洗脸 改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。
5、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
这15个穴位,人人都爱,因为能够养生,建议收藏起来慢慢
1、养胃理胃按外关穴-- 在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置。对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针按摩，能有效的促进胃液中消化酶的分泌，从而更好的参与到胃部食物的消。
2、祛除胃火按大陵-- 主要作用是祛除胃火。大陵穴位于手掌和手臂交界处。按摩这个穴位，可以用手指按压，不过需要注意力度，按的时候轻柔一些，大约5分钟，穴位处按摩有酸胀感传来，即可。
3、攒竹穴，一分钟抑制打嗝 打嗝中医上说是“胃气上逆，动膈所致”攒竹穴在面部，有和胃理气止嗝的功效，找到穴位后只需按住攒竹穴越1分钟，打嗝一般会停止，效果确切。
4、养生穴位小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
脸水肿怎么消除(脸部消水肿11妙招推荐)
1、热水澡消肿 早上起来如果有多余时间的话，可以用洗个热水澡来消肿，有助于促进身体血液循环，帮助排出身体多余的水分，从而达到脸部消肿的效果。按摩消肿 通过脸部按摩来消除脸部浮肿也是行之有效的哦。
2、早晨起来喝黑咖啡是一种非常有效的消水肿的方法，因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以帮助身体排除多余的水分，但毕竟空腹喝咖啡对身体是不好的，建议是先吃早餐之后再饮用，避免伤害到肠胃功能。
3、消肿面膜去水肿(1)柿子苹果消肿面膜材料：柿子1个，嫩柿子叶20克，苹果1个，芹菜1根，柠檬汁2滴。
4、脸部浮肿该如何消除盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
5、通过发汗来将肌肤内积存的毒素、水分排出体外，促进局部血液循环以达到消水肿的目的。方法：先饮用一杯温开水，然后进行汗蒸，时间控制在30~45分钟，过程中注意水分补充，即可有效让脸部出汗排出多余水分。
学一穴之翳风穴
怎么找翳风的准确位置 翳风穴在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。(即：位于人体耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。
翳风的位置图 翳风穴位于耳根部，在耳垂之后，风池之前，取穴时可采取正坐或侧伏姿势，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴。
翳风的准确位置图 精确定位：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。简易取穴：头微微偏向一侧，用手将耳垂下压，压盖部位的凹陷处即是翳风穴。
翳风穴名意指天牖穴传来的热胀风气，至本穴后，热胀风气势弱缓行而化为天部的卫外阳气，卫外阳气由本穴以风气的形式输向头之各部，故名。下面来看看翳风的准确位置图。
取穴位置 翳风穴位于耳垂之后，耳后尖角陷中，按之引耳中痛，即翳风穴。患者可以自行按压，用中指扣压一分钟，再轻揉可使头痛缓解。功能主治 口眼歪斜、牙关紧闭、齿痛、颊肿、耳鸣、耳聋等头面五官疾患； 瘰疬。
翳风是哪条经络上的 翳风穴：经穴名。出《针灸甲乙经》。属手少阳三焦经。手、足少阳之会。翳风：翳，用羽毛做的华盖穴也，为遮蔽之物，此指穴内物质为天部的卫外阳气。风，穴内之气为风行之状也。
水肿按哪些穴位可以消肿
1、摩擦人迎穴 人迎穴位于喉结两侧，按摩的时候从人迎穴往下轻轻摩擦脖子，可以促进血液循环 ，消除浮肿。3 按摩水突穴 消除脸肿除了按摩脸部穴道外，也有脸部以外的穴道可以按摩。
2、水分穴 水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸)。按摩时，用姆指按压水分穴，顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。按水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。
3、髂前上棘内下0.5寸。主治 维道（消除四肢浮肿）①阴挺、赤白带下、月经不调等妇科病证；②疝气，少腹痛；③腰胯痛。定位 在下腹部，髂前上棘内下0.5寸。
4、按7穴位 消除水肿大胆秀美腿 血海 位于后膝窝往上约三指的凹陷处。 瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。 委中 位于膝盖后方正中央的膝窝处。 瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。
脸部如何按摩消浮肿
摩擦人迎穴 人迎穴位于喉结两侧，按摩的时候从人迎穴往下轻轻摩擦脖子，可以促进血液循环 ，消除浮肿。3 按摩水突穴 消除脸肿除了按摩脸部穴道外，也有脸部以外的穴道可以按摩。
怎么消除面部浮肿瘦脸按摩每晚洁面后，在涂抹化妆水或是乳液的时候，可以配合以下按摩方法进行脸部的护理，不仅能促进乳液的吸收，更能加速脸部的血液循环，改善面部新陈代谢。
脸部如何按摩消浮肿1 第摩擦按摩。接触到脸部真皮部分，而且还能够将手掌的温度传入肌肤内部，从而达到瘦脸消肿的作用。
做法：在约40度的温水中加入适量的盐，搅拌均匀后用纱布浸泡盐水后，将纱布敷在脸部浮肿位置即可。脸部按摩消肿如果是脸部水肿的话可以通过对水肿位置进行按摩来帮助快速消肿。
牛奶和醋毛巾热敷 牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在脸上或眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬即消肿。
最后按摩嘴角，往上拉提。接着同样用杯口的位置往脸颊两侧拉提，最后连到脖子。最后杯口往上按摩额头。
