脚踝关节疼痛灸什么穴位「脚踝疼痛艾灸哪里」

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中医认为带脉是围绕着腰部的经脉，通过按摩能够促进局部的血液循环，达到了温煦肾阳的效果，缓解了腰酸背痛问题。肩井穴随着年龄的增长容易出现肩膀疼痛，平时可以对肩井穴进行按摩，能够辅助治疗眼睛疲劳、高血压以及肩膀酸痛。

委中穴：委足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿，可双手对搓至热，以两手同时捏揉，一分钟即可。

灸足三里、曲池、中脘，可以调整全身气血，恢复阴阳平衡。腰为肾之府，肾虚则腰痛，所以灸肾俞，以补肾气。局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞，可以缓解疼痛。腰痛严重时，加灸肺俞、肝俞，可以缓解肌肉酸疼。

对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化。

按摩膝眼穴。膝眼穴的位置在膝盖髌骨下方，可以将膝关节弯曲，沿着髌骨往下，膝关节的里面和外面都有一个凹进去的小窝，这个凹进去的小窝就是要找的膝眼穴。

肘按用于软组织较丰满或较深的部位或穴位上，用肘关节屈曲时鹰嘴尖端按压，如按环跳穴。按压力度也以有酸胀反应为度。肘按肘按用于软组织较丰满或较深的部位或穴位上，用肘关节屈曲时鹰嘴尖端按压，如按环跳穴。

1、坐骨神经痛艾灸取穴环跳穴：站直，臀部用力，其最深的地方中央即是环跳穴。艾灸该穴位有祛风化湿，强健腰膝之功效，主治腰腿痛，半身不遂，坐骨神经痛，髋关节及周围软组织疾病等。

2、坐骨神经痛的患者可以艾灸阿是穴（即：痛点）、环跳穴、承扶穴和委中穴等穴位。

3、坐骨神经痛针灸基本疗法治法：取足太阳，足少阳经穴为主，一般用泻法，也可以配合灸法或拔罐。针灸处方：肾俞，大肠俞，腰3-5夹脊，秩边，环跳，殷门，委中，承山，阳陵泉，绝骨。

4、本穴归于足少阳胆经，为足少阳、足太阳两脉之会，位居臀部，具有祛除风湿、舒筋活络、通利关节、活血化瘀、散寒止痛之功，为治疗腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、挫闪腰痛、膝踝肿痛不能转侧等。

5、临床根据病邪偏胜和症状特点，分为行痹、痛痹和着痹。颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、骨质增生性疾病、肩周炎、坐骨神经痛，这些以肢节痹痛为临床特征的疾病，皆属“痹证”范畴。

方法：让患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，将艾灸棒的火头慢慢移近患者疼痛部位，围着疼痛部位寻找疼痛点。当火头烤到某一点时，患者感到很舒适，感到热气迅速向深处传导，或有其他异常感觉，这就是最好的治疗点。

艾灸膝盖部位多使用艾条温热灸，将艾条点燃，距离膝盖穴位上方一寸左右，围绕穴位慢慢转动，使皮肤有温热感觉，一般艾灸时间为15分钟左右，灸至皮肤微微发红，关节内有热感为止。

阿是穴位置：关节疼痛的部位即是阿是穴类风湿局部施灸以阿是穴(即疼痛点)或者红肿变形部位为主。方法：让患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，将艾灸棒的火头慢慢移近患者疼痛部位，围着疼痛部位寻找疼痛点。

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。

口服的药建议吃三七片另补充下扭伤后冰敷应该是24小时，24小时后才应该热敷。本回答由网友推荐举报| 答案纠错 | 评论 1 0 其他回答脚踝扭伤只要不伤到骨头就不会有多大的问题，但扭伤的是需要养很长时间的。

问题分析：不慎扭伤踝关节诱发肿痛一周，而现在已经一周，局部还存在疼痛，功能受限。