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对付便秘有妙招,艾灸助便排毒,告别便秘很实用
采用艾条或艾柱温和灸3~4个穴位，每次10-15分钟，每天一次。① 宜多吃新鲜蔬菜，忌食 辛辣食品。② 平时应重视运动锻炼，以促进 肠胃蠕动功能。③ 日常生活 要有规律，注意做到定时大便。
艾灸治疗便秘的方法(1)温和灸治便秘穴位：天枢、大肠腧、上巨虚。操作方法：患者取合适的体位。
多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果；适量摄入粗糙多渣食物，如薯类、玉米、大麦等，以及含油脂的食物，都有助于排便。在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
便秘艾灸哪些穴位?
灸足三里穴有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力，足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
取穴：神阙、气海穴，合谷、曲池穴，中脘、行间穴，脾俞、胃俞穴 冷秘可艾灸神阙、气海；热秘可加针刺合谷、曲池；气滞秘加针刺中脘、行间；气血虚弱型便秘加针脾俞、胃俞。
要看属于什么性质的便秘，是虚秘还是实秘，虚秘灸中脘，气海，关元，足三里。
如果艾灸是为了治疗便秘的话，要选择曲池穴，曲池穴就在我们右手手肘的位置，艾灸25分钟左右就行了。02 如果艾灸是为了治疗便秘的话，可以选择支沟穴，支沟穴在左侧手腕位置，一般情况下也是艾灸25分钟。
艾灸什么部位治疗便秘
1、艾灸疗法：患者仰卧屈位取天枢，支沟，水道，归来，三阴交，太溪穴，俯卧位取丰隆穴施灸。艾灸作用：滋阴润肠通便。疗程：症状较轻者只需治疗3-5次，较重及缠绵不愈者灸6-15次，直至便秘症状好转。
2、温和灸治便秘 穴位：天枢、大肠腧、上巨虚。操作方法：患者取合适的体位。施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的脸穴部位，距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。
3、便秘艾灸穴位选择 中脘：腹部正中线脐上4寸。天枢：脐旁2寸。关元：腹部正中线脐下3寸。支沟：腕背横纹中点上3寸。上巨虚：外膝眼正中直下6寸，也即足三里穴下3寸。三阴交：足内踝高点上3寸，胫骨后缘。
4、可以治疗便秘的艾灸方法有很多，下面就来详细了解可治疗便秘的艾灸方法吧。肠胃积热型便秘主要症状：大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干或口臭，小便短赤，舌红苔黄燥。
5、艾灸取穴：天枢，支沟，水道，归来，丰隆，合谷，内庭穴。功效：通腹泄热，导滞通便。4 气机郁滞型便秘艾灸部位 主要症状：大便不畅，欲解不得，严重者少腹作胀，嗳气频作，苔白。
6、艾灸取穴：灸中皖，天枢， 神厥，关元，足三里，气海，太溪，脾俞，胃俞，大肠俞，命门，肾俞，关元穴。功效：温阳通便。6 气虚型便秘艾灸部位 主要症状：大便秘结，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白。
