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肩背痛常用拔罐腧穴(一)
肩外俞穴位置：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。功效：肩中俞穴拔罐具有缓解肩背疼痛、治疗颈项强急等肩背、颈项痹症。肩_穴位置：在三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。
肩髎穴 位置：在三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。 功效：肩髎穴拔罐具有缓解手臂疼痛、缓解肩膀过重而不能挺立的症状。6 大杼穴 位置：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开5寸。
首先：天宗穴找寻天宗穴的时候，坐好，两臂自然下垂，在肩胛骨中间的地方，仔细看会有一处不是很明显的下凹，按下去如果酸疼就是对了，按的时候不用很用力，因为这个穴位很敏感。天宗穴主要可以缓解肩部疼痛。
肩贞 位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。主治：肘臂疼痛，上肢不遂、瘰疬。
后正中心线旁开5寸处；选穴：大椎穴下第1个锥体就是第1腰椎，沿锁骨里侧端与后正中心线的圆心做垂直线与第1腰椎水准的相交点处就是。拔火罐作用：清热解毒散寒，强壮骨筋，主冶咳嗽，发热，头痛，肩背痛。
肩膀上有哪些穴位
我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。
肩胛部的穴位，主要有手太阳小肠经的穴位分布。比如天宗穴、秉风穴等。这些穴位主要用于肩关节及其周围疾病的治疗。比如肩周炎、肩袖损伤、肩关节周围软组织损伤等。
肩髎穴的作用功效 肩髎穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于肩部。该穴具有通经活络，祛风除湿的功效。肩部有重压感而使手臂抬不起时，刺激本穴，可以得到缓解。
肩髎的准确位置图 肩髎穴在人体肩部，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。快速取穴法： 上臂外展平举时，在关节部可呈现两个凹陷窝，后者为肩髎，按压有酸胀感。
肩井穴：是足少阳胆经的腧穴，在肩膀上方，肌肉最高点。过去用扁担挑东西，扁担基本上压在这个穴位上。颈部肩部不舒，肩井穴这个地方按起来僵硬。如果是肩胛骨部位疼痛比较厉害，可以在少泽穴放血。
来了解肩贞穴的位置图和穴位疗法
1、【肩贞穴位位置图】肩贞穴属于手太阳小肠经，肩贞穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
2、肩贞穴位位置：这个穴位是在我们人体背部肩膀关节的后下方位置，当你的手臂呈现出自然垂直放松的时候，腋下纹头上方大约一寸左右就是这个穴位所在。
3、肩贞穴位于肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1寸。垂臂合腋取穴[1]。肩贞穴位于肩部后下方，当腋后纹头直上1寸处；垂臂合腋取穴（《针灸甲乙经》）[6]。
4、据上网搜索知：【肩贞穴】属于手太阳小肠经。肩贞穴位于人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。参见下图：经常按摩肩贞穴的好处是：缓解治疗耳鸣、齿疼、肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、及肩关节周围炎、瘰疬等。
中医穴位小妙招:肩髎穴-肩膀不痛,身体轻松
1、在中医临床中，医生常利用这个穴位治疗肩关节周围炎、中风偏瘫等疾病。在按摩肩髎穴的同时，配合按摩曲池穴，可以治疗肩臂疼痛。配合按摩外关穴、章门穴，可以治疗肋间神经痛、臂痛，肩重不能举等病症。
2、肩髎穴的作用功效 肩髎穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于肩部。该穴具有通经活络，祛风除湿的功效。肩部有重压感而使手臂抬不起时，刺激本穴，可以得到缓解。
3、肩髎穴的指压小窍门：用拇指、食指和中指，拿捏肩髎穴3-5分钟，每天早晚各一次。有祛风湿、通经络的功效，可缓解臂痛不能举，胁肋疼痛等症状。
肩「紧」僵硬反而要按这里!速效缓解肩痛实用穴位图解
1、肩颈酸痛，除了按摩肩膀脖子外，手上也有穴道喔，例如中渚穴。请先将手握拳，并于第四指与第五指的中间点往后移，找到凹陷处后，再用大拇指的侧腹按摩约15～20次。
2、肩膀上的主要穴位有风府穴、风池穴、中渚穴、阳池穴、关冲穴、合谷穴、肩痛穴、肩井穴、中府穴等。肩膀上有哪些穴位肩井穴肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
3、按摩：用中指按揉200次，每天坚持，能治疗肩背疼痛。艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗咳喘、肩胛痛。
4、养池穴。手少阳三焦经肩膀和脖子痛？手背上的朱、阳池、关冲三个穴位！阳池位于手腕中部，小指侧面附近。
5、●肩： 舒缓肩颈僵硬与疼痛。●神门： 稳定情绪，安定精神，纾解因压力造成的肩痛。●锁骨： 舒缓肩颈僵硬、背痛、颈部僵硬、落枕等症状。
6、肩膀僵硬酸痛：合谷 按压拇指食指中间「合谷」30次左右，帮助改善肩膀僵硬酸痛、便秘下痢、压力大等问题。
