后背疼的穴位,后背疼 位置图

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在进行针灸的时候，作为患者一定要保持身体处于放松的状态，避免过于紧张，否则针头容易在身体内部断裂。对于一些怀孕的女性，有些穴位比如说三阴交、至阴等都是禁止针灸的，而一些小孩的亚门穴也是禁止针灸。

针灸注意的事项一：切莫扎伤内脏针灸需要把针具扎进身体肌肉里面，特别是使用过长的针具时，这就需要注意内脏器官的位置，特别是扎腹部、胸部、背部时，针不能扎太深，否则就会伤及内脏。

还要注意不要提重物，提重物的话先蹲下拿到重物然后慢慢起身，尽量不弯腰去拿。

肩外俞穴位置：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。功效：肩中俞穴拔罐具有缓解肩背疼痛、治疗颈项强急等肩背、颈项痹症。肩_穴位置：在三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。

大杼穴位置：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开5寸。功效：止咳、退烧、缓解颈椎、肩膀疼痛。7 其他穴位肩部穴位主要集中在督脉、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经上。

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位，可以通过拔罐来刺激这处穴位，调理脾胃，健脾祛湿，还有补中益气、改善体质的作用，不过这个地方肌肉不丰厚，还靠近关节，不太方便拔罐。

拔火罐作用：清热解毒散寒，强壮骨筋，主冶咳嗽，发热，头痛，肩背痛。风门穴益气固表归经：足太阳光膀胱经。精准定位：在背部，当第2胸椎棘突下，后正中心线旁开5寸处。

大椎穴这个穴位位于是位于第7颈椎棘突下凹陷中，具有疏通经络，行气活血，调节阴阳等功效。02 风门穴此穴在第二椎下两旁，为风邪出入之门户，主治风疾，如头痛，感冒，咳嗽，发热等病症。

1、瑜伽之王解酸痛又消赘肉）而在膀胱经之上，正巧有几个著名的腰背保健穴道，例如委中穴、肾俞穴。

2、经常按压委中穴能够很好的疏通膀胱经，保证气血充足，既减少阳气耗损，也能在一定程度上缓解腰部疼痛。

3、膀胱经在人体后背有众多的俞穴，基本都集中在后背中线附近5寸以及3寸的地方，一般可以按压最痛的穴位即可，在久咳、胃痛、肝胆不适、腰酸背痛上均有治疗缓解作用。

4、由于膀胱经是负责排毒的，因此想要减肥的人可以通过按揉膀胱经上的委中穴、委阳穴以达到目的，而且如果平时腰疼，也可以按摩委中穴，缓解疼痛效果非常明显。

5、膀胱经附近俞穴（腰俞穴、肾俞穴等等）治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛。八髎穴缓解腰骶部疼痛、坐骨神经痛、月经不调、小腹胀痛、妇科问题。

1、按揉委中穴位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

2、后背疼按摩风池穴风池穴是治疗颈项部及头部的常用穴位，当颈项不适时，此处常常会有压痛。

3、昆仑穴：位于足外踝后部，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。这个穴位能够安神清脑、舒筋活络，对于缓解腰背痛、小腿痉挛等症状有帮助。

4、“止痛穴”在哪里？适逢腰酸背痛，腿上有一处穴位，即委中穴。

5、背部按摩是通过按摩一些背部穴位，让血液循环，从而缓解背部疼痛。大家可以按摩肩井穴，对这个穴位进行敲击，能够防治颈椎病、肩周炎、颈肩综合征、偏头痛、失眠等。还有手三里这个位置，也可以进行按摩，防治腰酸背痛。

1、“止痛穴”在哪里？适逢腰酸背痛，腿上有一处穴位，即委中穴。

2、取穴：侧卧位，伸直下退，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处按压有酸胀感即为此穴。

3、承山穴又叫鱼腹、玉柱，为人体足太阳膀胱经上的重要穴位，具有“运化水湿、固化脾土”的功效，按摩此穴可以起到理气止痛、舒筋活络、壮筋补虚的功效。

4、委中穴位置：位在大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。内关穴按压内关穴能够防治心血管疾病，舒缓心绞痛、心律不整。

肩髎穴位置：在三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。功效：肩髎穴拔罐具有缓解手臂疼痛、缓解肩膀过重而不能挺立的症状。6 大杼穴位置：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开5寸。

首先：天宗穴找寻天宗穴的时候，坐好，两臂自然下垂，在肩胛骨中间的地方，仔细看会有一处不是很明显的下凹，按下去如果酸疼就是对了，按的时候不用很用力，因为这个穴位很敏感。天宗穴主要可以缓解肩部疼痛。