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中秋吃多,肠胃受罪了?缓解胀气不适,4个穴道你该知道
1、喝水。肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。饮食方面。
2、肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。
3、※若嗜吃肉馅月饼者，可再加山楂5分同煮，效果更好。 ※若饮酒过多产生不舒者，可服用葛花缓解不适。
4、个人经验吃多了胀气最灵验的常备药就是蚬壳胃散，专治胃痛，肝痛，背痛，虫痛，积痛，饥痛，饱痛，以及气 顶，反胃，肚胀，饱滞。如果不想吃药，可以控制饮食，在下一顿少吃或者不吃，这样可以缓解胀气。
肚子胀如何快速消除?肚子胀气按摩哪里快速排气?
1、按揉关元穴 功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐月3指幅下方。
2、按揉天枢穴 功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。位置：天枢穴位于肚脐两侧约2横指宽处。
3、肚子胀气怎么办 按揉腹部 觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
4、喝苹果醋和柠檬水 肚子胀气可以适量喝点苹果醋，吃饭的时候能帮助消化，缓解肚子胀气的情况，或者早晨起床空腹喝一杯柠檬水，也能缓解肚子胀气。
5、内关穴 仰掌，手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。中脘穴 位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。
腹胀气快速排气法按摩
按摩方法：治疗者将两手掌按在俯卧患者的背部，以拇指同时指压左右穴位，按压20下。其下方的胃俞穴、大肠俞穴也同样指压。6 按揉关元穴 功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。
按摩方法：仰卧，用两手指尖并拢，重叠在其腹部，配合吐气的节奏，用力缓慢进行指压，同时配合腹部按摩。刺激本穴可以调节消化机能。
按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。3 按揉下脘穴 功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。
按摩快速排气法 做法：温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。 注意：按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。
