本篇目录:
- 1、不想吃祛湿药、祛湿茶?每天按摩这4个穴位就能祛湿
- 2、去湿气艾灸什么穴位
- 3、每天1分钟,按摩五大穴位祛湿,效果惊呆了!
- 4、常按揉三大穴位,可以祛湿排毒
- 5、...去除体内的湿寒气,常按摩脚上这5个“强身穴”
- 6、夏天多按摩这7大穴位,帮助你轻松健脾祛湿
不想吃祛湿药、祛湿茶?每天按摩这4个穴位就能祛湿
承山穴承山穴应该是人体最有效除湿的一个穴位了。
委中穴 膝窝又称胭窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。
按摩2:阴陵泉 阴陵泉利于化湿滞,有助排除小腿湿气、利水消肿。阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推,膝关节内侧凹陷处下方。顺时针轻轻按压5圈,重覆20-30次。自己按时以姆指按压,右手按右脚,左手按左脚。
痰湿体质需要化痰祛湿,而具有化痰祛湿作用的穴位中最常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉。丰隆,原意是指古代神话中的雷神。这个穴位挺有意思,丰隆是一个象声词,假借轰隆打雷的声音。
位置: 阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。
去湿气艾灸什么穴位
中脘穴位于肚脐上四寸,用艾条对准中脘穴进行艾灸,距离大概一寸左右,以皮肤觉得温热舒服为宜,灸至皮肤微微发红即可,大概5-10分钟;方法二 灸脾俞、胃俞 脾俞和胃俞分别位于第11胸椎棘突下和第12胸椎棘突下旁开5寸。
常见的艾灸祛湿的穴位有关很多,如丰隆穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、曲池穴等;丰隆穴:位于小腿前外侧,外脚踝上侧26-27cm左右,与胫骨前缘大概两中指的距离,主要可化痰祛湿,还可以治疗头痛、头晕的情况。
艾灸可以刺激穴位,激发经气活动,调整人体紊乱的生理功能,从而达到防病、治病的目的。常用的艾灸穴位包括肩颈部的“大椎穴”、背部的“脾俞穴”、腹部的“关元穴”等。
每天1分钟,按摩五大穴位祛湿,效果惊呆了!
1、位置:阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。
2、按摩穴位(1)承山穴:取穴方法为,取俯卧姿势或将小腿绷直,小腿腿肚肌肉正中心处,即为承山穴,承山穴是膀胱经络的重要穴位之一。
3、按摩1:水分穴 水分穴有促进新陈代谢功效,有助于消水肿。水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸)。顺时针轻轻按压5圈,重覆20-30次。自己按时以姆指按压。按摩2:阴陵泉 阴陵泉利于化湿滞,有助排除小腿湿气、利水消肿。
4、身体排湿气的穴位找准身体的排湿口(1)委中穴委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。
5、按摩需用指端或者掌根在穴位上揉揉2-5分钟即可。曲池穴:曲池穴肘成直角,当肘弯横纹尽头处;屈肘,于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
常按揉三大穴位,可以祛湿排毒
1、承山穴 这个穴位是一个排出湿气的主要穴位,而且是比较好找的。在平时,我们踮起脚尖然后摸自己的小腿后侧肌肉,尾端有一个突出的部分,即为承山穴所在的位置。这个穴位主要是主膀胱经,因此可以起到化湿除湿的重要作用。
2、其中在腋窝处还隐藏了一个十分重要的排毒穴位—— 极泉穴 ,此穴是心经上的重要穴位,经常对腋窝进行按摩便能对极泉穴产生一定的刺激作用,于是便能很好的祛除心脏上的郁结毒素,从而疏通心火。
3、阴陵泉穴:定位: 阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。主治:阴陵泉是脾经的合穴,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,祛湿也要健脾,健脾少不了阴陵泉。
...去除体内的湿寒气,常按摩脚上这5个“强身穴”
关元穴是女性常用的保健穴位,按摩关元穴不仅能够强身健体,还能够改善患者排尿不畅等问题,对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。按摩关元穴不仅适用于女性,男性也可以按摩,能够缓解肾虚的问题。
曲池穴 大肠经的湿浊之气聚集于此,此穴为手阳明大肠经穴,大肠经与肺经相表里,肺主皮毛,经常按摩拍打,可以调和气血、疏经通络、清热解表、保养心肺、排出湿气等作用。
太冲穴与肝经紧密相关,位于脚背之上。肝经运行的水湿风气由此穴而出,因此按摩太冲穴有助于疏通肝气、去肝火、缓解肝脏郁结。每天睡前按摩太冲穴3分钟,还可以降低血压,调节脾胃功能,令你早晨起床后胃口好。
● 阴陵泉 :为“祛湿要穴”,艾灸此穴,可治疗小便不利,水肿,痛经,月经不调,白带异常等。选择湖北蕲春所产艾叶为佳;以 中午阳气最盛 艾灸为宜。
夏天多按摩这7大穴位,帮助你轻松健脾祛湿
1、身体排湿气的穴位找准身体的排湿口(1)委中穴委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。
2、配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。
3、神阙穴 位于脐中部,即肚脐眼处。我们是可以通过顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。
4、神阙穴 按摩神阙穴,将手掌放在腹部,围绕肚脐顺时针揉50下,再逆时针揉50下,可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。内关穴 按摩内关穴,专家表示,一次用手轻轻按摩该养生穴位30下,可和胃宽胸。