嘴角上扬按摩-嘴角自我按摩视频

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把手掌或手指按压在阳白穴、太阳穴、颊车穴及地仓穴上，打圈按摩或上下摩擦各5分钟，对治疗面瘫会有一定的效果。按摩瘫肌用一只手手掌紧贴瘫肌，顺时针或逆时针按摩0.5到1分钟，以产生暖热感为佳。

脸瘫的自我治疗方法有，可以做一些敷热，用热毛巾或是热中药包敷热，还能够自己在家做艾灸。也可以做自我的推拿按摩，对面部神经受损的面部肌肉给予他被动的运动健身，不会产生面瘫恢复时间太长，导致的面肌的委缩。

点捻四白穴，该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下，以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力，持续1-2分钟。

按摩承浆穴消除面部水肿按摩承浆穴可以舒经活络，生津敛液，此穴为面神经及颏神经分支交会处，通过按摩能使脸部肌肤变紧实，消除面部水肿。按摩取穴：人体的正面，下唇和下颚的正中间凹陷处。

按摩脸手法教程视频如下：旋转按揉：用指腹在脸部肌肉自上而下的呈逆时针方向旋转式的按揉10圈。鼻翼按揉：用单手食指指腹自上而下的按揉15圈，从鼻根部至鼻翼两旁。

按摩瘦脸步骤STEP1：首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜，如果没有专业的按摩霜，可以基础护理后。涂抹很滋润比较细腻的霜也是可以的。

1、脸部按摩保养法推法用手指罗纹面着力于面部的一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作协调一致。

2、将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央，然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动按摩，动作要尽量缓慢。

3、按摩手法：牙齿对齐，用中指指腹用力点按此穴，每次30秒，重复5次。

1、自我捏揉颈部，肩部，手臂的方法。注意，捏的时候，大拇指略微张开，其余四个指头并拢，每次捏3到5分钟，如果患处出现酸胀感是最好的。

2、揉捏颈、肩、手臂操作：自我按摩时取坐位。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。

3、自我保健按摩穴位方法：仰卧位掌推任脉任脉位于人体前正中线。用手掌从剑突向下经肚脐推至耻骨联合处，从上至下，50次。中日友好医院中医按摩科唐学章掌摩腹部双手重叠在腹部，沿着顺时针的方向进行。

4、首先介绍几种常见的按摩手法：1，拿法：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上捏起，随后又放下。2，按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。3，点法：用单指使劲点按穴位。

5、食指和中指分开，用其夹住耳朵，然后上下用力的按摩耳根部位，最好是力度重一些，每天坚持数分钟即可。刮脸法患者将五指并拢，双手按压在脸部，四指来回按摩额头，然后用掌心按摩脸颊，就像平时洗脸一样，需每天坚持按摩。

6、颈椎病自我按摩常用手法推法用手指或手掌着力于一定部位上，进行单方向的直线移动。