本篇目录:
- 1、秋季艾灸哪些穴位?
- 2、灸好这几个穴,健康常伴你
- 3、艾灸选对穴,效果倍增
秋季艾灸哪些穴位?
按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。常常艾灸关元穴,可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环、强身健体的功效。取穴:在脐中下3寸,腹中线上,仰卧取穴(四指横放即为三寸)。
大椎穴:保健要穴、主宰全身 《甲乙经》说“大椎,三阳,督脉之会”,大椎穴又称“督阳之海”,能主宰全身,更是保健要穴,加以按摩、艾灸,有提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
秋天对应的五脏是肺,所以,肺经的穴位可以重点艾灸,肺经与大肠经相表里,所以,大肠经的穴位也要照顾到,平常的保健穴位,比如足三里、三阴交、神阙、关元穴都要艾灸到。列缺穴、大鱼际、曲池、合谷穴都要艾灸到。
风门穴:在大椎穴往下数两个脊椎处,棘突旁开5寸。风门穴是风邪进出的门户,艾灸这个穴位,可以疏风散寒,治疗风寒感冒。合谷穴合谷穴即我们俗称的虎口,感冒的时候艾灸合谷穴能够有效缓解鼻塞流清鼻涕的症状。
灸好这几个穴,健康常伴你
1、夏季艾灸关元穴尤其能增强体质,对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒均有较好的调理作用。足三里穴是 “足阳明胃经”中的大穴、要穴,艾灸、施针或按摩足三里可调理脾胃,起到通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。
2、温阳灸大椎祛湿 可灸这四个穴位 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中,艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。另外,夏季多雨多湿,可常灸以下四个穴位来温胃祛湿。取穴: 足三里、阴陵泉、中脘、神阙。
3、膻中穴 膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”,按摩艾灸膻中穴,天天都有好心情。
4、大椎穴还有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮喘的防治。◆灸中脘穴- 中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
5、肚腹三里留 这句话的意思是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的疾病,像胃弱、胃寒、胃痛等,都可以选取足三里。足三里位于外膝眼下三寸,胫骨前嵴外一横指。足三里是足阳明胃经的合穴,是一个强壮身心的大穴。
6、艾灸宜灸这几个穴位 科学地进行艾灸保健可以达到温通经络,祛除寒湿,补益阳气,调和气血的目的。而艾灸不同的穴位,效果也各有不同。肺俞穴:调节呼吸系统 肺俞穴是肺气转输、输注之处。
艾灸选对穴,效果倍增
气海穴 气海穴主要是位于肚脐的正下方,大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸,能够生津益气,对于一些脾胃比较虚寒的人,艾灸此处能够缓解病情,增补气血。
足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴,具有气血双补作用,能增强人体免疫力,增强体质。
一般经常感冒多数是肺气虚造成的,所以你可以采取艾条腹部的气海、关元及后背的肺输、风门等穴位,明天艾灸半个小时,坚持艾灸一段时间就能很好的增强免疫力。