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失眠除了吃安眠药,按摩也可以促进睡眠,按哪些穴位促进睡眠?
安眠穴位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。率谷穴位置：耳尖直上5寸。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
有助于睡眠的穴位：然谷穴 然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。
穴位：失眠、足三里、三阴交。方法：失眠穴位于脚后跟底部，它对治疗失眠症非常有效。这个穴位还有利尿作用，所以最好在白天对它进行刺激，用拳头对失眠穴敲击200次左右即可。
就会越看越清醒，这样睡觉也睡不着了，就会引起失眠，这些习惯必须要改善好。治疗失眠穴位按摩方法2 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。
按揉足三里穴 足三里穴位于小腿外侧膝盖下方约五公分处的一凹陷。
老人手脚冰冷怎么按摩?
手脚冰冷按摩涌泉穴，按摩阳池穴，按摩太溪穴都有显著功效。涌泉穴：该穴位于足底前三分之一与后三分之二交界处，如果经常拍打足三里，可以通过经络调节，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。
气冲穴主要是位于我们大腿里侧，我们在按摩的时候，大家是可以通过按揉气冲穴，然后在按揉动脉，这样就是可以交替的进行，是可以让脚下有热气下流，也会让人有明显的感觉。
冬季按摩缓解手脚冰冷揉搓劳宫穴劳宫穴的位置在人体的手心部。操作的时候可以先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到感觉到手心微热就可以了止。然后，再换另一只手，交替进行揉搓劳宫穴。
也可以在起床前，先用手按摩下肢。平时坚持慢跑、快步走、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，但不可运动过度，否则会起到相反的作用。泡澡泡脚 经常的泡澡，也是有利于身体健康的行为，缓解手脚冰凉的状况。
人手上有哪些穴位可以按
手少阳三焦经有关冲，液门，中渚，阳池，外关，支沟穴位。手太阳小肠经包括少泽，前谷，后溪，腕骨，阳谷，养老穴位。
合谷穴 合谷穴又称虎口穴，大概也就在虎口的位置，也就是在手背部分，大拇指这个骨头，以及食指骨头之间，中心的部分就是合谷穴了。还是不知道在哪，可以把拇指和食指并拢，手背上隆起最高的那部分，就是合谷穴了。
解析：人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。
可以消除疲劳。合谷穴：这个穴位位于大拇指和食指相连部分肉比较多的地方，经常按压这个地方可以缓解头疼，出鼻血等症状。阳谷穴：这个穴位在手的小拇指和手腕的连接之处，如果你是高血压的人经常按摩这个穴位可以降低血压。
人体一共有多少个穴位,各有什么作用?
1、人体上肢穴位：内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。
2、印堂穴 位置：两眉头连线的中点处。主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。感觉：按压有酸胀感。迎香穴 位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。
3、人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个 经外奇穴 ，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴 ‘。
4、涌泉穴：在双脚的掌心，此人身大穴之一。多刺激这个穴位可以延年益寿，增强抵抗力。 2 足三里穴：在小腿外侧，此人身大穴之一。膝盖一下四指。刺激这个穴位可以延年益寿，增强抵抗力补阳。
气滞血瘀有什么穴道疗法?
活血化瘀艾灸要穴：三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。
会宗穴主要用于耳部及精神疾患等：如耳聋，耳鸣，上肢肌肤痛，癫痫，上肢痹痛，气滞喘满，肘臂疼痛，现代多用会宗穴治疗神经性头痛，腮腺炎，前臂神经痛，臂痛，耳聋耳鸣，上肢肌肤痛等。
一般情况下，通过艾灸是可以改善人体气滞血瘀的情况的。中医讲“气为血帅，血随气行，气得温则行，气行则血亦行。”灸能使气机温调，活血化瘀，达到瘀结自散的目的。
