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通气血、保心肺,“赶”走体内湿气,试试拍打这5个穴位
身体五大祛湿穴位从头到脚依次为： 百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。按摩五大穴位祛湿 百会穴 位置： 头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
轻拍_窝在_窝中央(即膝后凹陷处)，有一个重要的穴位叫钟伟穴，它穿过膀胱经。膀胱经是人体排毒祛湿的最大通道，委中穴是这条通道上的重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。
隐白穴 脚拇指内侧，脚趾甲旁0.1寸处是隐白穴，这是脾经的井穴。脾的主要功能是运化水湿，此穴位能提升脾阳，起到行气化湿效果，同时也能改善月经过多的情况。
该穴位可以每天进行按压、拍打，时间在10分钟左右。人迎穴 位置：喉结旁开5寸。每天用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，对于高血压等心脑血管疾病有着很好的治疗效果。
排湿穴位在那?
常见的艾灸祛湿的穴位有关很多，如丰隆穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、曲池穴等；丰隆穴：位于小腿前外侧，外脚踝上侧26-27cm左右，与胫骨前缘大概两中指的距离，主要可化痰祛湿，还可以治疗头痛、头晕的情况。
关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，主要是调理脾胃功能，运化水湿的穴位。其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
定位：承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。主治：承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位之一，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
曲池穴 位置：弯曲手臂时，手肘部出现横纹的外侧段 大肠经的湿浊之气聚集于此，也就是血脉之气从四肢汇集到这里。
承山穴的准确位置在哪?
标准定位：承山穴在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现角形凹陷处。承山穴位于小腿后面，腓肠肌两肌腹交界处下端，当踝关节伸展时呈“人”字形凹陷处；或于委中直下8寸处取穴。
方法我们也是可以看到它在距离外踝尖8寸的位置。此外，大家也是可以稍微用力踮起脚尖，会发现小腿后侧肌肉浮起，它的尾端就是承山穴的位置。
承山穴位于小腿后面，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现三角形凹陷处为承山穴；或者伸直小腿，从足后跟到腘窝画一条线，直线中点的位置就是承山穴。
标准定位：在小腿后区，腓肠肌两肌肤与肌腱交角处。
在膝盖后面腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。操作方法一般可采用指压按摩，针灸等方法进行治疗，具体操作方法需遵医嘱进行。
承山的准确位置 位于小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。取穴：下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字形陷纹，从其尖下取穴。
小腿后面是什么经络
1、承山在人体什么位置 微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
2、· 承筋：在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。 · 承山：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现三角形凹陷处。
3、腿部经络共有6条，分别是外侧足阳明胃经和足少阳胆经，后侧足太阳膀胱经，以及内侧的足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。腿部经络不通就容易脂肪堆积，造成肥胖，关节炎，静脉曲张，手脚冰冷。
4、腿上共有六条经络。分别为足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。肾经、脾经和肝经在腿内侧，胃经、胆经在腿外侧，膀胱经在后侧。 简单来说就是三阳在腿的外侧，三阴在腿的内侧。
5、人体十二条经络全图经过小腿外侧有：足少阳胆经、足太阳膀胱经、足阳明胃经。十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。
腿部的穴位有几个?在哪里?
1、腿上的穴位有血海穴，梁丘穴，殷门穴，承扶穴，风市穴。血海穴 血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间；有股动、静脉肌支；布有股前皮神经及股神经肌支。
2、条3阳3阴足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。人体腿部常用穴位：膝眼穴、血海穴、足三里、百里穴、委中穴、三阴交、阳陵泉、复溜穴、解溪穴、阴陵泉、阴谷穴、梁丘穴、承山穴。
3、风市穴 风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。
4、〖取穴方法〗 该穴位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 〖解剖〗 在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动有股后皮神经，正当胫神经处。
5、一般腿部按摩放松的穴位，具体如下：血海穴 位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。
承山怎么简单取准确
方法我们也是可以看到它在距离外踝尖8寸的位置。此外，大家也是可以稍微用力踮起脚尖，会发现小腿后侧肌肉浮起，它的尾端就是承山穴的位置。
（1）针刺法： 直刺1-2寸。（2）按摩法：按压该穴时用拇指，使指关节呈直角效果最好，按压时间2分钟即可。漏谷穴位于小腿内侧，在足上6寸，胫骨内侧缘后方。
承山准确位置图 简便取穴：下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，从其尖下即为本穴。标准定位：在小腿后区，腓肠肌两肌肤与肌腱交角处。
承山的准确位置图怎么找？承山穴位于小腿后面正中，伸直小腿或足跟上提时，肌腹下出现尖角凹陷处。承山穴属于足太阳膀胱经，具有舒筋解痉、理肠疗痔的作用。承山穴位于小腿后面，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。
取穴方法 取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。顾名思义，承山就是承受一座山。
