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膝盖疼可以按揉哪些穴位来缓解
按摩腰眼穴 腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
按摩方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。功效：刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。
位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
我们可以知道了，血海穴，委中穴和外膝眼穴以及鹤顶穴等等这些穴位对于帮助我们缓解膝盖疼的效果都是非常好的哦，所以我们如果出现了膝盖疼的症状，那么我们就可以通过按揉这些穴位来治疗哦。
膝盖疼痛,哪几个穴位,可以缓解膝盖疼痛?
1、针灸疗法五 取穴：太白与公孙穴之间的静脉显露处。 操作方法：用三棱针点刺出血十数滴后，再嘱患者屈伸下肢十数次，必要时由医师握踝帮助患者运动，一般可当时缓解膝痛，改善功能。
2、按摩腰眼穴 腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
3、膝盖疼按血海穴 位置：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。
4、按摩方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。功效：刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾，健步强身的作用。
5、血海穴 位置：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。
6、位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
膝关节疼痛的按摩手法
1、按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
2、用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉(见图①)，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。
3、膝盖疼按摩哪里 步骤一：按摩腰眼穴 腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
中医穴位小妙招:膝关穴-膝关节疼痛都找它
1、膝关穴的准确位置是膝盖，胫骨内侧髁下方，阴陵泉穴后1寸处。在临床应用中，当膝关节出现一些急性扭伤的症状时，当可针灸血海穴与犊鼻穴。同时可以配合足三里、阳陵泉、阴陵泉等穴位，共同起到舒筋通络止痛的作用。
2、膝关穴主治下肢部等疾患：如白虎历节、寒湿走注、下肢疼痛、腰腿不便、浑身风疹、透脑疽等。现代又多用膝关穴治疗风湿性膝关节炎、痛风等。
3、膝关的准确位置图 屈膝，在膝骨内上髁后下方，当阴陵泉后1寸处为膝关穴。2 膝关穴正确取穴 仰卧或正坐屈膝，在小腿内侧，在小腿内侧，胫骨内上髁后下方，阴陵泉穴后1寸处取穴。
4、鹤顶穴 取穴：位于膝前区上部，髌底的中点上方凹陷处。功效：常按此穴可以治疗足胫无力、膝关节炎、膝关节酸痛、鹤膝风等病症，具有活络止痛和强壮腰膝的效果。
5、按摩血海穴血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
6、阴陵泉穴、阳陵泉穴 位置：阴陵泉穴位于小腿的内侧，膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧高骨稍前凹陷处。操作方法：点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。
膝盖疼痛不需要补钙,按摩这几个穴位就可以
按摩三阴交穴、足三里穴 位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。功效：刺激此二穴可以令下肢有力。
膝盖疼按摩哪里 步骤一：按摩腰眼穴 腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。
对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。 犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用 ，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化。
第三个是内外膝眼穴，这个位置很好找，就是膝盖下面的凹陷位置，内外都有。这两个地方容易受凉，所以可以用手搓热再按摩，也可以用热毛巾敷一下，还有人拿电吹风吹，都是不错的方法。
