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得了鼠标肘怎么治疗?
1、该病以保守治疗为主，多采用限制活动、口服止痛药、局部注射治疗或理疗等方法。
2、以下是防治“鼠标手”的小体操，只要每天抽出几分钟，就能有效地防治“鼠标手”。 第一节：双脚分立，与肩同宽，双手用力向后甩100次。
3、缓解鼠标手的按摩方法合掌下移：双手合十于胸前，保持此动作不变的同时向下移动，有牵拉感后保持15秒。合掌互压：保持合掌动作，一手推压另一手掌，在极限处，保持15秒。
4、多按摩僵硬的手部：如果鼠标手已经比较严重了，那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。自己不懂按摩也没关系，找到手上疼痛的位置，把药敷在上面，慢慢地摩擦，挤压，直到敷药的位置发热发烫为止。
怎么用按摩治疗鼠标手?缓解鼠标手的方法有哪些?
减轻手部疲劳的锻炼： 要时常按摩手指，按摩时在手指处进行轻度的按揉，力度不可太大。手指间相互按摩，左手的食指和中指自然分开，轻轻夹住右手的一个手指，要从指根部向指尖捋，之后右手向左手做同样的按摩。
鼠标手治疗方法合掌下移双手合十于胸前，保持此动作不变的同时向下移动，有牵拉感后保持15秒。合掌互压保持合掌动作，一手推压另一手掌，在极限处，保持15秒。
治鼠标手按摩法摇腕关节用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
另外，好的手腕垫也是能够缓解鼠标手的，建议选择一个相对好点的。多按摩僵硬的手部。如果鼠标手已经比较严重了，那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。
如何缓解鼠标手1 常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。
鼠标用多了手很累,应该怎么办
有一定鼠标手的缓解方法 保持舒展的坐姿，不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上。如右手使用鼠标时，鼠标放置在更靠身体外侧的位置，不要放置在身体正面使用。因为手掌平放在桌面上并不是人体正常的舒展姿势。
鼠标手早期的表现是比较轻的，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息，或者外敷中药，比如，方多好贴，也可以按摩，针灸。
合理使用电脑，做好缓解手部运动。通常的作法是每两小时左右休息一下手部，可以适当的做一些缓解手部的手操运动。利用保健手枕来有效预防及治疗鼠标手。在操作电脑时，适当的抬高手腕可有效预防及缓解鼠标手。
手麻按摩有用吗?
四妙招可有效缓解手发麻的方法有：按摩：如果是因脾胃运化差、营养不良等情况使人体血液循环不畅，出现手发麻时，建议对患者左侧胸部进行适当按摩，并上下反复梳理手臂内侧脉络的妙招，促进身体血液循环，能有效缓解手发麻。
手三里 按摩手三里同样可以帮助感觉手麻问题，保持手肘弯屈的状态，然后把肘尖端向着手腕方向，三寸四横指的距离，也就是肌肉鼓起来的胃部去按压，等到穴位出现酸胀感觉的时候。
按摩颈部要是手麻，可以用左右手用拇指和四指分开，然后掐捏喉部上端廉泉穴，以及人迎穴和其下端的天突穴地方按摩各100次。接着再左右手有节奏地按搓颈后的天柱穴和哑门穴分别64次。
