按摩手哪里对眼睛好

本篇目录：

1、四白穴：四白穴可以防治青光眼、近视和面部神经麻痹等症状，对视力低下也有好处。该穴位于直对瞳孔的下方凹陷处，两只眼睛下方各有一个。

2、承光穴这一穴位位于我们的头部，发际正中直上二点五寸，向着旁边开来一点五寸处就是穴位所在，该穴位也被称为“不老穴”。

3、明眼穴--耳聪目明的好穴位临床验证：按压明眼穴半年，老花近视视力可恢复到2，完全可以告别眼镜。上班族长期在电脑面前工作，感觉到眼疲劳的时候也可以试试按摩这个穴位来缓解。

1、按摩瞳子穴明目退翳瞳子穴为胆经腧穴，具有疏散风热，明目退翳的功效，经常按摩此穴，有改善眼部疲劳和视力减弱的作用，主治视物不明，夜盲，目翳，目赤肿痛，迎风流泪等症。

2、做法：可运用食指指腹按揉1~3分钟，常按摩玉枕穴可有效缓解近视、目眩、头痛，还能醒脑。

3、睛明穴：目内眦角上方凹陷处。主治目赤肿痛，迎风流泪，眼内眦部痒痛，目眩，近视。丝竹空穴：位于眉梢凹陷处。主治头痛，目眩，目赤等症状。太阳穴：位于眉梢和目外眦之间1寸左右的凹陷处。主治头痛，目赤肿痛。

4、睛明穴睛明穴是一个汇穴，跟许多经脉有联系，按揉能让眼睛明亮。按揉手足阳明经和手足手足太阳经，也就是按揉晴明穴，因为此穴在上述两穴的交汇处，作用大。按揉方法为先找到穴位，再点住穴位，上下按动。

5、用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。

6、在我们的拇指上，有三个相邻接的穴道：明眼、凤眼、大空骨。【明眼、凤眼】能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎。【大空骨】可改善一切有关眼睛的症状。

1、四白穴：四白穴可以防治青光眼、近视和面部神经麻痹等症状，对视力低下也有好处。该穴位于直对瞳孔的下方凹陷处，两只眼睛下方各有一个。

2、第一个按摩天柱穴。天柱穴在我们脖子的后面，也就是后脑勺下来一点，也是我们俗称的后颈。按摩这个穴位有明目醒神，健脑的作用，比如有时头晕疲劳，眼神模糊，都可以试试这个方法。

3、承光穴这一穴位位于我们的头部，发际正中直上二点五寸，向着旁边开来一点五寸处就是穴位所在，该穴位也被称为“不老穴”。

1、步骤 1：使用大拇指指腹轻轻地按压眉毛的周围。（从眼头按压至眼尾）步骤 2：使用食指的指腹轻轻地按压眼部的周围。

2、穴位按压法每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳。冷水洗眼法每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。

3、预防老花眼的方法穴位按压法每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

4、一套眼神，眼神轻松。一次让你的眼睛变得清澈。见一月小字。做一年，永远花不完。我们日常的护眼无非就是滴几滴眼药水，最懂的可以热敷，但是我们的护眼还是远远不够的。其实眼睛周围有很多穴位是有助于提高视力的。

5、如何预防老花眼呢？敷护眼法洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

1、眼部按摩：六大穴位不可不知瞳子胶穴【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

2、揉睛明穴睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半厘米，用双手拇指的螺纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍。揉四白穴四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处。

3、百会穴位于头顶正中心，两侧耳尖直上连线的中点。此穴与脑密切相关，是调节大脑功能的要穴。眼睛能看东西与大脑也有密切关系，所以按摩百会穴可以治疗头痛、眩晕，也可以缓解眼睛疲劳。

4、涂抹完眼霜之后，可以用无名指在太阳穴的位置再进行按摩，同样也是采取打圈的方式。这样可以防止眼纹、缓解眼疲劳。

5、京骨穴：消除眼睛疲劳该穴归属足太阳膀胱经，按摩京骨穴后再按摩眼部周围的穴位，可促进眼窝内血液循环，促进泪液流出缓解眼睛干涩。