活血化於的中药有哪些? 活血化於穴位

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1、经常揉足三里穴补气血效果很好，每次左右旋转按压30下。血海位置在屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。简便取穴法是屈膝，用手掌心放在膝盖上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海，顾名思义是治血要穴。

2、常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。足三里穴刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。

3、合谷穴在我们的手背，左右各有一处。合谷穴有非常好的行气止痛、理气的功效。同样也有镇静止痛的作用，对于头痛、头面疼痛、甚至胃痛也都有非常好的调理作用。

4、气血不足的女人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。第二大穴，血海。女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。第三大穴，太溪。

5、足三里位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。足三里是最常用的养生穴位，长期按摩足三里能够缓解胃部的不适，当患者出现胃痛、胃胀、胃部消化不良症状时，都可以通过按摩足三里缓解患者症状。

1、血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴。它有着化血为气、运化脾血的功效。对于月经不调、痛经、闭经等一些妇科病，有着非常好的疗效。膈俞穴这个穴位在我们的第七胸椎棘突下，旁开5寸处的地方。

2、该穴运行的气血为阴陵泉穴外流水液化上行的水温之气，具有促生新血、补血养血、引血归经之效，为治疗血症的要穴。按摩血海穴最好的时间是每天上午9－11点。

3、太冲穴在人们的足背，一样也是上下都各有一处。这一穴道有比较好的疏肝理气、行气止痛的作用，针对经痛、月经失调等都是有出色的调养效果，如果把这四关开启的话，全身的气机就可以获得调畅、顺畅、行气止痛的作用。

1、俞募穴，是五脏六腑之气聚集输注于胸背部特定穴。俞穴位于背腰部，故又称“背俞穴”。背俞穴全部分布于背部足太阳膀胱经第一侧线，即后正中线旁开5寸，其上下排列与脏腑位置的高低基本一致。

2、督六膈七八下无，九肝十胆脾胃俞，十三三焦十四肾，十五椎下膀胱居，大肠关元十六七，骶后孔中小肠一，膀胱中膂白环俞。备注：·五脏六腑之气输注于腰背部的俞穴，称为背俞穴。

3、肩中俞位于第七颈椎棘突下，于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症，如：哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。三焦俞三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下，于大椎侧面5寸处。

1、血海穴是足太阴脾经上一个穴位。在大腿内侧前半部分，髌骨以上2寸，大腿内侧肌突起的地方。在大腿的内侧，在膝盖骨内侧的上角上面约三指宽的地方。

2、标准定位：在股前区，髌底内侧端2寸，股内侧肌隆起处。

3、血海在人体的哪个部位血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。

搓脚。每只脚搓100次左右。经常揉脚底可防治高血压、神经衰弱、偏头痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸痛、麻木、水肿、健忘、消化不良、厌食、腹胀、便秘、癫痫、疝气、小儿惊风、心、肝、脾、胆等脏器疾病。

一是大椎穴，这个穴在脖子后面突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。

肩胛部是手足之三阳经脉交会之处，每日早晚按摩各60次，有防治肩周炎、颈椎病的功能。上肢部按摩法上肢部位为“手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。

艾灸可以作为保健，也可以用来治病。艾灸有活血化瘀、舒筋通络，散寒除湿的功效。大多数女性在月经期间痛经，而痛经是由于气滞血淤所导致的，艾灸可以理气活血，化瘀止痛，可以有效缓解痛经。

运动员舒适地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。顺血液和淋巴回流的方向进行按摩。使用揉捏、推压、摇晃、抖动等手法，用力是由重到轻。同时根据各个部位的疲劳情况，循经取穴。

中医按摩可通过疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，有效缓解冬季手脚冰凉的症状。常用的穴位有劳宫穴、阳池穴、气冲穴、涌泉穴等。 (1)、阳池穴阳池穴位于手背侧的腕横纹上，前对中指、无名指的指缝。

1、八邪穴属经外奇穴。具有清热解毒、通络止痛的功效。根据其穴性，现临床常用于治疗手背肿痛、手指麻木、头痛、项痛、咽痛、目痛，牙痛、烦热、疟疾、毒蛇咬伤等。八邪穴出自《奇效良方》。

2、八邪穴：微握拳，在手背第1-5指指蹼缘上0.5寸处。单侧四穴，双侧共八穴。属经外穴。主治：烦热、目痛、蛇咬伤、手背肿痛、头项痛、咽痛。八缝穴（国家标准称八风穴）：在足背面，当五只足趾趾蹼缘上约0.5寸处。

3、八邪：【标准定位】在手指背侧，微握拳，第一～五指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8个穴位。【取穴】患者握拳取穴。【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和骨间肌。分布有桡神经浅支和尺神经指背支。