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双膝有寒气如何祛除
1、膝盖怎么祛寒1 膝盖受寒可能会出现酸胀疼痛的感觉，影响患者出行活动，可以通过运动、热敷、足浴、中医拔罐、艾灸、服用药物等方式来去除寒气。
2、寒湿体质可以通过艾灸、拔罐、刮痧来去除体内的寒气。想要去除膝盖的寒气，需要患者平时进行适当的体育锻炼，以身体微微出汗为界不要过度的锻炼。在外出的时候要做好防寒、保暖工作，避免寒气入侵。
3、去膝盖寒气的民间偏方1 膝关节寒气重，能够喝红糖姜水来散寒，老红糖中钙铁锌等营养元素非常丰富，针对预防流感也是有益的。泡足也是一种散寒的好方法，泡足能够推动血液循环系统，建议泡足最好是在十五分钟到二十分钟上下。
膝盖凉最简单的方法治疗
1、第三：坚持按摩和锻炼。用手按摩膝盖也可以有很好的效果。最后就是坚持每天锻炼，锻炼可以有效促进血液循环，而且会让身体发热，排汗的同时也会排出湿气，所以对全身都有好处，膝盖自然也就不会冷了。
2、第一，膝盖冰凉是可以泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药，譬如老姜、丹参等。用这些中药煎熬成中药水，然后用中药水进行泡脚，这样促进血液循环的效果非常好。 第二，膝盖冰凉就要经常动膝盖。
3、采用温和灸对膝盖进行治疗，艾条点燃后与膝盖保持一寸距离，使患者出现温热感觉，一般艾灸至膝关节皮肤变得潮红，时间在15分钟左右。能够温通经络、祛除寒邪、调和气血。
4、吃黑豆红枣粥或者是当归生姜牛肉汤，对于促进血液循环和驱寒也是比较有利的。除上述方法外，也可以通过局部热敷、按摩以及艾灸的方法进行治疗，患者日常还需多吃一些温性的食物，注意膝盖处的保暖，以防发生受凉。
膝盖发凉,寒湿重!中医教您找到这3个穴位,逼出关节里的寒气
1、肾经上的穴位——太溪穴。位置：就在我们的脚踝尖和跟腱连线的中间。方法：先用手按压太溪穴20秒，然后艾灸太溪穴15分钟左右，有很好的温肾壮阳的效果。足三里，胃经上的穴位。位置：膝盖骨外侧凹陷向下约4指宽。
2、方法：平时按揉这个穴位3分钟左右，再灸上10分钟左右。太冲穴有非常好的疏肝胆、行气血的作用。这3个穴位搭配调理，针对膝盖凉、腿脚冰凉，可以很好的达到温补阳气的目的。
3、以达到调节阴阳平衡，排除身体邪气的目的。对于膝盖受寒的患者来说，可以通过艾灸足三里、梁丘、血海等穴位，来帮助祛寒止痛、温通经络，利于身体早日恢复健康。
4、膝盖凉怎样把寒湿排出来1 如果膝盖凉，需要将寒湿排出，可以选择中药外用熏洗或中药内服，并结合针刺、艾灸、温针灸、拔罐、热熨的方式进行中医综合治疗。
5、膝盖保养重点艾灸穴位：膝阳关：关就是关卡的意思，灸疗膝阳关是为了打通膝关节的关卡，起到疏利关节的作用。
想要强筋健骨,腿上就有1个穴位,改善关节炎、老寒腿很有效
1、强筋健骨。经常的按摩足三里穴是能够加强下肢的体力，并且还可以防治四肢肿胀，股膝酸痛，软弱无力等等的症状，另外对人体的膝关节炎，坐骨神经痛，小儿麻痹症、风湿痹痛，以及末梢神经炎等等有着很好的缓解作用。
2、常用的穴位有膝关节附近穴位：内外膝眼、血海、梁丘、足三里、三阴交、绝骨等。其中，膝眼穴，位于膝盖两侧，取穴时要站直，用手摸到膝盖下面，有两个小窝，外侧的是外膝眼穴，内侧的是内膝眼穴，这两个穴位能缓解膝盖疼痛。
3、杜仲： 味甘性温，入肝、肾二经，能补肝肾、强筋骨、固经安胎，对腰膝酸痛、筋骨无力、胎动不安、 阳痿不举等症有较好的疗效，尤其擅长治疗肾虚型腰痛，古代素有“腰痛必用杜仲”的说法。
4、不倒翁伸筋法，抱膝仰卧起坐。仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。
