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人体共409穴位,这15个穴位尤其重要,1分钟学会如何自治!
1、祛除胃火按大陵-- 主要作用是祛除胃火。大陵穴位于手掌和手臂交界处。按摩这个穴位，可以用手指按压，不过需要注意力度，按的时候轻柔一些，大约5分钟，穴位处按摩有酸胀感传来，即可。
2、我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。
3、痔疮就按摩长强穴—— 按揉长强穴时可稍微用力一些，以感到轻微痛感为宜，每次按揉50到100下，每天2次即可。在这里要说一下，长强穴主治痔疮，而且在治疗痔疮方面，按揉这个穴位要比其他任何一个穴位都有效。
脾虚湿气重,记牢这6个穴位
三阴交穴 三阴交穴有一个比较夸张的称呼就是万能穴，通过对于三阴交穴的按揉或者针灸不仅可以起到多个 养生 保健的作用，而且对于健脾祛湿也有很大的功效。
身体排湿气的穴位找准身体的排湿口（1）委中穴委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
可以除湿气的穴位主要有以下几种：阴陵泉，是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，膝盖凹陷的地方。具有健脾益气的功效，还可以促进脾运化水湿，改善浮肿的症状。足三里，可以调节人体的免疫能力，具有调节脾胃的作用。
小儿推拿21种常见手法,还不知道的赶紧收藏
手法：用双手沿双肩胛骨骨缝作弯月形从上向下推动 操作：建议用八字形分推法，从肩井穴开始，沿着肩胛骨内侧缘，从上往下往、往两侧做分推，手指要用些内力，刺激到的穴位有肩井穴、风门穴、肺俞穴等治疗咳嗽的大穴。
小儿推拿之捣法 食指、中指屈曲，用屈曲的指关节背面部位敲打在小儿身体的穴位处的推拿手法叫做捣法，此法多适用于点型穴位，如捣小天心等穴位。
小儿推拿的手法有揉法、提法、扳法、摇法、轻挫法。揉法：双手交握，掌心对掌心地放在小腿肚上，然后用力塑成一个球状，进行揉动按压。
包括指擦法，鱼际擦法和掌擦法。擦时不论是上下方向还是左右方向，都应直线往返，不可歪斜，往返距离要长，着力部位要紧贴皮肤，但不要硬压，以免擦破皮肤。操作时用力要稳，动作要均匀连续，呼吸自然，不可屏气。
