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体寒,又内热艾灸那些穴位
曲池穴：这个穴位位置在屈肘时肘横纹外侧端，属于手阳明大肠经的合穴，适当艾灸这个穴位可以起到调理气血、祛除风湿等功效，对于气血瘀积、手麻、胸中烦满等症状也有调养效果。
体寒艾灸太溪穴 穴位：太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。作用：太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。
涌泉穴：在足底，屈足卷趾的时足心最凹陷处就是此穴，艾灸此穴可开窍苏厥，回阳救逆，镇痉定眩，益肾清心，主治头痛目眩，小儿惊风，癫痫，失眠等症。
手脚冰冷、体寒怕冷,热敷哪些穴位,或可暖全身?
合谷穴，俗称“壶口”，位于拇指和食指之间的凹陷处。例如，可以通过按摩合谷穴位来治疗由于寒冷天气引起的关节炎和肩周炎。按摩合谷穴的频率约为每分钟30次。穴位感觉酸，麻木和膨胀，即“德气”更好。孕妇一般不按摩合谷穴。
涌泉穴 最重要的一点是脚底的涌泉穴。这是肾经的起点。按摩时，可以用手和手心摩擦脚心。它可以发热并使你保暖。它可以使发热持续5到10分钟。通常，手脚冰冷的人不能很好地入睡，因为血液和气血不能平稳地运转。
小腹处有两个暖身穴，一是关元穴，在肚脐正下面四个横指的距离；二是气海穴，在肚脐以下大概两个横指的位置。 此外，「 ”命门肾火为生命之源”，怕冷的人可以将双手搓热，揉搓背后腰眼处的命门穴和肾俞穴。
首先我们可以按我们的阳池穴，这个穴是非常好的，在我们的手腕背部这个时候我们按这个穴就可以让我们的身体血液循环变得比较快。
取穴：将涌泉穴放在脚上，用掌心快速擦拭，直到有良好的发热感。每天早晚以100倍擦拭涌泉穴位，然后将每个脚趾擦100次。功效：手脚冰凉不足，阳气不足。涌泉穴是肾经的起点。刺激涌泉穴有利于补肾壮阳，强筋骨。
体寒怕冷,常按6个穴位,或能驱寒升阳气
1、隐白穴 脚拇指内侧，脚趾甲旁0.1寸处是隐白穴，这是脾经的井穴。脾的主要功能是运化水湿，此穴位能提升脾阳，起到行气化湿效果，同时也能改善月经过多的情况。
2、补「 ”心阳” 「 ”心阳”（心脏阳气）不足会引起失眠多梦、下肢水肿、咳喘心闷等症状，通过拍打神门穴，有助于补充「 ”心阳”。
3、大椎穴是调理全身怕冷的重要穴位。温灸大椎穴嫩能够通络散寒，也是消除全身怕冷的重要方法。大椎穴还可以预防和治疗感冒。
4、按摩 涌泉穴 可以壮阳 涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。
5、能够消除全身怕冷的大椎穴。在背部的中线，第七个颈棘突在凹陷处。鞠躬时，您可以感觉到脖子后部最突出的高骨。在大骨头下方是大椎穴。中医认为“大椎通阳”，是因为此穴位是杜经与六经之交。
6、可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1 1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。体寒的人吃什么好 吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
