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老年人要想耳聪目明,延缓衰老,平时多按摩哪些穴位?
按太阳穴，太阳穴是我们平时比较熟悉的穴位。就是眼角过来一点，耳朵前一点。平时感觉眼睛很疲劳的时候，按一下，瞬间感觉眼睛舒服多了。按摩太阳穴对耳朵也很有好处，让老年人的听力更好，延缓衰老。
按摩哪些穴位抗衰老血海穴“血”代表红色血液，“海”可以理解为“大”的意思，所以血海穴就是脾经所生之血的聚集地，是生血和活血化瘀的要穴。生活中很多朋友有气血瘀滞、气血不足的表现，这时就可以按摩血海穴。
按摩穴位抗衰老掐睛明穴动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压1～2分钟。
延缓衰老穴位按摩法养白穴（阳白穴）皮肤白嫩让人看起来会更有精气神，年轻靓丽，所以女性想要不衰老，首先要做的是让自己的肌肤白泽光滑起来，而阳白穴对于肌肤重新恢复白嫩，并且气色恢复有重要做用。
怎么按摩可以防衰老按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。
大都穴，大脚趾根的位置就是大都穴。该穴对老年人特别重要，这是人体自生的补钙大穴。在你吃了钙片后，揉揉大都穴，能帮助钙吸收。
该怎么按摩眼部穴位?经常按揉对眼睛有什么好处?
1、按揉天阴穴 首先，我们可以按揉天阴穴，天阴穴在我们两眉中间，是对于眼睛非常有效的一个穴位，我们第1步就是用两个大拇指用旋转的方式按摩天阴穴，按摩的时候要慢一点，坚持两分钟即可。
2、具有提神、恢复视力、防止头晕、醒脑等功效。对于假性近视和高度近视有不错效果。该穴位于眉毛末梢与外眼角之间，取中间部分向后一横指的位置。
3、通过定时进行局部按摩，能加快眼袋部位的血液循环，还能起到舒筋通络的作用。想要快速去眼袋，推荐美诗沁医美。
4、攒竹穴 攒竹穴是足太阳膀胱经上的穴位，在眉头内侧，经常对此穴位按摩能改善视力，能达到祛风通略和清热明目效果，能辅助治疗流泪，看东西模糊，目赤肿痛，眼睑下垂和眼睛充血，同时也能减轻眼睛疲劳感。
5、闭上眼睛，用除开拇指之外的四个根指头的指腹按住眼睛周围，然后以波浪的方式轻轻按揉眼球，这样做法给缓解眼睛的疲劳。如果在按摩时感觉眼球有点酸痛，这是正常的，因为按摩给眼球带来压力，也有助眼部的血液循环。
6、按摩方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，顺时针和逆时针各20次，感觉稍有酸胀为妥，对于缓解头痛、眼睛疲劳有明显效果。
该怎么按摩眼部穴位?
1、攒竹穴 【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
2、传统的眼保健操分别是：揉攒竹穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴，轮刮眼框。揉天应穴是以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
3、按摩眼部穴道时需要注意用力适度，选用点按的方法，每一个穴道按摩3-6下，按摩后还需要依照眼部纹理按揉，如何才能输通眼部经脉，处理眼部瘀堵，减轻视力下降，改进眼部皱褶和黑眼圈眼袋。
4、首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。
坚持按摩养老穴抗衰老
1、迎香穴 穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。养老穴 穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。
2、延缓衰老穴位按摩法养白穴（阳白穴）皮肤白嫩让人看起来会更有精气神，年轻靓丽，所以女性想要不衰老，首先要做的是让自己的肌肤白泽光滑起来，而阳白穴对于肌肤重新恢复白嫩，并且气色恢复有重要做用。
3、养老的准确位置 养老属于手太阳小肠经经脉，屈肘，手掌心向胸，尺骨小姑桡侧缘上方凹陷中。快速取穴法：正坐位，掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中。
4、养老穴 对于女性而言，如果要想让自己衰老减慢，那么在这样的情况之下，必须保证身体中气血充足才可以，因此女性在平时不妨通过 *** 养老穴来给自己的身体补充气血。它可以有效的疏通体内的经络，从而让女性气血充足。
5、抗衰老按摩方法按摩法一：准备：将双手食指与中指弯成九十度。第一步：将手指放在下巴部位，以下巴为中心，往上施力推滑。第二步：施力推至耳朵位置即可。
