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「中医妙招」三大穴位,快速缓解落枕
1、肩井穴。位置：肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。(即左右两侧肩膀的中间位置)功效：肩井穴能够预防和缓解落枕。合谷穴。位置：合谷穴位于手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
2、拔伸颈部：患者仰卧位，按摩者坐于其头前方，一手托住患者后枕部，另一手置于患者下颌处，两手同时用力缓慢拔伸患者颈部，本法可纠正颈椎椎间关节的紊乱，同时也可以缓解颈部肌肉痉挛。
3、特效穴位-天宗穴位置：天宗穴位于人体的肩胛部，冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平处。左右共两穴。
按揉哪些穴位可以缓解落枕
风池穴。位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。肩井穴。
方法一 点按肩井穴 肩井穴位于大椎到肩峰连线的中点。用拇指进行点按或者是点揉2-3分钟。方法二 点按风池穴 风池穴在颈项肌两侧入发髻一寸凹陷中。用拇指和食指点按2-3分钟。
后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。
拔伸颈部：患者仰卧位，按摩者坐于其头前方，一手托住患者后枕部，另一手置于患者下颌处，两手同时用力缓慢拔伸患者颈部，本法可纠正颈椎椎间关节的紊乱，同时也可以缓解颈部肌肉痉挛。
左右共两穴。功效与手法：天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效，按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴，当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时，令患者自主活动颈部，幅度逐渐加大，共活动10分钟即可。
脖子落枕的解救方法,应该怎么用穴位按摩呢?
1、按摩方法：用拇指 指腹按揉穴位，力度适中，每次3分钟。
2、方法一 点按肩井穴 肩井穴位于大椎到肩峰连线的中点。用拇指进行点按或者是点揉2-3分钟。方法二 点按风池穴 风池穴在颈项肌两侧入发髻一寸凹陷中。用拇指和食指点按2-3分钟。
3、功效与手法：天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效，按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴，当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时，令患者自主活动颈部，幅度逐渐加大，共活动10分钟即可。
4、风池穴。位置：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：按摩风池穴可以缓解颈部酸痛、眼睛疲劳、失眠、落枕等症状。肩井穴。
5、如果还是找不到，就找到脖子后面的大筋，往两边延伸，耳垂对应的位置。我们按摩这个穴位一分钟，如果还是没有缓解落枕，我们是可以再按一分钟，这样反复几次，就是可以帮助消除落枕的困扰了。
6、方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。
