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中医穴位:3个穴位养肝护肝守护健康
三阴交穴 取穴: 在内踝尖上三寸,胫骨后缘处。按法: 盘腿做好,以左手按揉右腿此穴,左旋按压15下,右旋按压15下,再以右手拇指按揉左腿此穴,按法同上。
太冲穴 位置:太冲穴位于足背侧,第二跖骨结合部之前凹陷处。功效:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴,可以起到很好的养肝护肝的作用。
角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”,我们日常生活中适当的按揉这些穴位,对于帮助我们大家养肝的效果是非常好的,还可以有效的预防肝脏郁结的情况。
问刺什么穴位能去上火?
1、按摩内庭穴可以去火 内庭穴位于足部,第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴,而“荥主身热”,是热症、上火的克星。
2、穴位按摩去火方法鱼际穴:属手太阴肺经,位于大鱼际赤白肉际处。中医认为,鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢,还可预防感冒,缓解呼吸系统疾病的症状,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
3、按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,按摩和针刺合谷穴,往往收到较明显的疗效。
日常艾灸养生重要大穴之(7):太溪
太溪,位于足内侧内踝后方凹陷处,是肾经的“原穴”。是我们补肾的重要穴位。例1,经常口干舌燥、喝水也不管用的,点揉按艾灸就可以激活肾水张缓解干症。
治疗肾虚引起的疾病 艾灸太溪可治疗因肾虚所致的头面五官疾病,太溪穴为循经所选取的主要穴位,如头痛目眩,牙痛,慢性咽炎,神经性耳聋等。
太溪穴为肾经的原穴,具有引火归源,滋阴益肾的功效,因此其不仅是治疗腰膝酸软、耳聋耳鸣等肾系疾病的常用穴位,而且是保健养生的重要穴位。经常按揉太溪穴可以起到提升阳气,改善记忆,增强体质等作用。
太溪为肾经之输、原穴,为五输穴之土穴, 水肿为肾阳虚之象, 临床施于补法, 具有温补肾阳之功效。
气血不足的人最应当艾灸的7个穴位 1大椎穴 穴位:大椎穴是人体最大的穴位,属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间。