养肝穴位疗法的简单介绍

本篇目录：

1、功效：祛风除湿、温阳消肿、治疗失眠、散热生气。

2、肝胆按摩主要集中在肝经和胆经的诸多穴位上面，对于不同病征的肝病和胆病，按摩的方法和穴位也是大有区别，对症下药，对症按摩，这也是中医的精髓所在。保健肝胆按摩法：揉肝胆：3分钟左右。

3、定期体检，包括影像学检查和血液生化检查，以发现疾病并及时处理。通过这些方法，我们可以保持健康，有更好的精力工作、生活、学习和家庭。拥有健康的身体是每个人的目标。要保持身体健康，除了身体健康外，还要注意心理健康。

按摩方法：以拇指指腹按揉大敦3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。

按摩：采取俯卧姿势，双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，重复按摩约5分钟，至局部有微微酸胀感为宜，注意手法柔和。

一般要把两手拇指放到章门穴上，另四个无名指弯折，用拇指腹按摩，直到有酸胀感，通常情况下，按摩1~3分钟，就能起到疏肝健脾、行气消结、养血的效果。

操作方法：按摩时以手掌置于期门穴，沿肋间隙做前后搓动，以局部发红发热为度，按摩3-5分钟。

调节患者情绪。调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。按摩穴位：可通过按摩或艾灸刺激足三里、三阴交、大敦、太溪、涌泉等穴位增强肝脏的生理功能，达到养肝护肝的效果。

太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

肝俞穴取穴法：双手握拳，手臂屈曲，拳背置于后背两侧，当前臂呈水平位时，手背的位置就是肝俞穴。操作方法：用拳背在穴位上做上下搓动，以局部发红发热为度，按摩3-5分钟。作用：疏肝利胆，理气明目。

肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

另一个保健穴位是三阴交穴，它是三条阴经的一个交会点，所以对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节有突出的作用，经常按摩三阴交可养肝护肝。位置：三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。

1、太溪穴和太冲穴太溪穴可以说是肾脏的原穴，储存了肾脏元气，如果想养肝的话就应该滋阴，平时可以对太溪穴进行按摩。

2、按摩肝俞柔肝养血肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开5寸处。按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

3、肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开5寸。

4、肝俞穴功效：疏肝利胆，理气明目。取穴：患者取俯卧位，术者以双手拇指分别按在肝俞穴上，向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次；再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴周围30~50次，直至局部发热为止。

5、太冲穴位置：太冲穴位于足背侧，第二跖骨结合部之前凹陷处。功效：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴，可以起到很好的养肝护肝的作用。

6、那么，养肝按摩哪些穴位呢？一起来了解一下吧！。大敦穴大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。

1、太溪穴和太冲穴太溪穴可以说是肾脏的原穴，储存了肾脏元气，如果想养肝的话就应该滋阴，平时可以对太溪穴进行按摩。

2、太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

3、侠溪穴具有疏泄肝胆之火的作用，位于足背外侧，在第四脚趾和第五脚趾之间的白肉处。方法：可用手指掐按，每日多次不限时按摩，能有效疏泻肝胆之火。

4、首先是太冲穴，这就在我们的大脚趾缝，往脚背的方向，4厘米的位置，这个地方可以说是人体的一个很重要的穴位，我们没事的时候可以经常按摩这个位置，或者说晚上睡觉之前用热水泡泡脚，都会对我们的肝脏有一定的保护作用。

5、肝脏不好按摩下面这些穴位，可疏肝理气、调动肝经的元气，使肝脏功能正常肝俞穴：肝俞属足太阳膀胱经，肝俞穴位于背部脊柱旁边，第9胸椎棘突下旁开1。

6、肝俞穴在人的后背和第九腰椎的脊椎突，按摩过程中需要坐到椅子上，让亲人或好朋友两手放到身上用拇指按压，直到头颈感到酸疼和肿胀。建议每日按摩一次，每一次按摩三分钟，进而使肝脏血夜充裕，保证肝脏功能一切正常工作中。