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气血不足怎么办
当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。
气血不足，可以从饮食调理，运动调理，药物调理三方面入手，具体阐述如下。饮食调理。气虚体质者适宜常吃性平偏温的，具有补益作用的食品，不能在短期内大量进补，否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞。运动调理。
气血不足时，可通过饮食及服用适当药物达到调理的目的。可以进食具有益气养血作 用的食物，如山药、小米、红枣、桂圆等。
气血不足怎么办？养脾胃 脾胃是后天根基，是气血运转的源头，健胃强健则气血就可以畅快运行起来！可以用西米过泡茶喝，也可以泡一些陈皮+获苓，健脾养胃。
气血不足，可以采用饮食、经络和药物的方式调理。轻度的气血不足，可以采用食疗，适当多食用牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等可以补气补血的食物。
气虚眩晕由久病不愈，耗气伤神，老年体弱，阳气日衰；饮食失节，操劳过度；先天禀赋不足，后天脾胃虚弱，使中焦运化失权，升提无力，清阳不升，不能上荣于脑引起的。气血不足就是中医学中的气虚和血虚。
哺乳期气血不足怎么调理
当出现奶水不足的情况时，首先要考虑是不是存在气血不足的情况，此时建议多吃些补气血的食物，可以让奶水变得充足起来。面色苍白的症状也可以通过多吃补气血的食物来缓解。
气血康口服液具有滋阴润燥、健脾、生津止咳等作用，其主要成分为三黄芪、葛根、人参，为中成药制剂，是很安全的补气血药物，基本没有副作用。理论上来说，产后月子期和哺乳期都是可以服用气血康的。
哺乳期气血不足怎么调理1 哺乳期气血不足可以通过药物调理和饮食调理。哺乳期出现气血不足容易引起全身无力、脸上苍白等症状，建议在医生指导下合理服用补气补血的中药调理，比如可以吃人参、黄芪、阿胶、熟地、桑椹子等。
小贴士：在哺乳期可以多吃一些大枣补气血，枣当中含有蛋白质，脂肪酸，维生素a，维生素c，有机酸，矿物质钙等多种氨基酸和营养成分，而且物美价廉，可以煲汤熬粥，也可以直接食用。
产后气血不足，哺乳期的妈妈应该怎么补？加强营养，在哺乳期加强营养不建议选择药物，在生活中我们可以选择食补来快速的补充产妇的气血。
十大补气穴位是什么
百会穴 百会穴位于头顶的正中线与两耳尖连线的交点处，是补气之要穴。
脾俞穴 归经：足太阳膀胱经 位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
人体补气顺气穴位 归经：督脉，位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，作用：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压百会穴。低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。
女人要记住十大补血穴位 血海穴 俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。
手少阴心经手少阴心经上有一学位名为少冲穴。其位于小指的尖端，属于手少阴心经起始部位。经常按压此穴位有利于心脏健康。心脏健康了才能更好地运作整个身体。当然，若是发生胸闷心慌等不适症状也可以按压此穴位缓解。
气血足百病除,保健这几个穴位,补足气血远离疾病
1、穴位1：大椎穴 艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。另外还能缓解颈肩手臂的酸麻胀痛。穴位2：足三里穴 足三里可以调理脾胃后天之本，保健气血生化之源。
2、三阴交是妇科常用穴 ，属足太阴脾经，是肝、脾、肾三经交会的穴位， 有调和气血、补肾养肝的功用。
3、曲池穴 大肠经的湿浊之气聚集于此，此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，经常按摩拍打，可以调和气血、疏经通络、清热解表、保养心肺、排出湿气等作用。
4、大椎穴 穴位：大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
5、双手拇指下压(力度适中)左右两边此 养生 穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
补气血按摩哪里最好?
脾脏有统血作用，隐白穴是脾经上的第一个穴位，经常按摩此穴可达到健脾统血的目的，促使气血源源不断的生化。
怎么补气血效果好按摩能补气血按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。
按摩肾脏补气益精血 按摩方法：坐位，站位，侧卧位均可，意念集中在按摩的肾区，按摩手法同心脏区按摩相同，侧卧位时要两侧交替进行。肾区的 按摩次数要适当增加，以腰部感觉温热，舒服力度，还可配合拍法，叩法，手背按摩法等。
