手部分阴阳穴位「手部阴阳经络图」

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十二经脉各有五输穴，共计60穴，加上阳经(阴经换成俞经，或“万能”)的原穴，共计66穴。

十二经络走向速记口诀：手阳明，足阳明，手太阴，足太阴，手少阳，足少阳，手厥阴，足厥阴，手少阴，足少阴，手太阳，足太阳。

在针灸临床上不论是局部与就近取穴，或是远道与循经取穴，总是以病人为主体，而与周围的外界环境，未曾统一考虑。

补「 ”心阳” 「 ”心阳”（心脏阳气）不足会引起失眠多梦、下肢水肿、咳喘心闷等症状，通过拍打神门穴，有助于补充「 ”心阳”。

神门-心中之阳神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴归属手少阴心经，有帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神等作用。

拍打经络养阳方法拍背部背部主要分布有足太阳膀胱经和督脉。皮肤肌表为阳，足太阳膀胱经主一身之表，是阳经之首；督脉总统一身阳气，是阳脉之海。因此拍打背部穴位和经络，可以疏通全身经络，促进周身阳气的运行。

委中穴膝窝又称胭窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

手上的经络有六条，三条阴经和三条阳经，包括以下方面的穴位。手太阴肺经有少商，鱼际，太渊，经渠，列缺。手厥阴心包经有中冲，劳宫，大陵，内关，间使，郄门。

公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了160个穴位名称。晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。

人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。

手太阴肺经穴，归属于手太阴肺经的腧穴。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，手太阴肺经所属穴计有：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。共十一穴。

鱼际穴此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的功效。

该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。(详见此手臂穴位图相关图示) 主治疾病：此的主治疾病为：喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。

位于（母）趾趾节横纹内侧端。主治卒中恶风，赤白带下，泻注，肠疝。艾炷灸3壮。 ②经外穴名。即营池。出《千金要方》。见该条。 ③推拿穴位名。位于腕部掌侧横纹的桡侧边及尺侧边，即阳池穴和阴池穴。

阴阳穴在任脉与督脉相连接的部位（就是肝门与会阴交界中心点）。这个经验穴是本人在临床上发现治疗偏瘫的两个有效穴位，即上瘫穴与下瘫穴。阴阳穴透刺是在针灸时取属阳经的穴位和属阴经的穴位透刺。

标准定位位于足内踝下缘前、后之凹陷处，每侧二穴，左右计4穴[2]。位即足内踝下缘前、后之凹陷处，每足2穴，共4穴[3]。2 主治病症主治月经过多、赤白带下等[2][3]。

标准定位位于踇趾趾节横纹内侧端[1]。2 主治病症主治卒中恶风，赤白带下，泻注，肠疝[1]。3 灸法艾炷灸3壮[1]。4 经外奇穴别名·阴阳穴阴阳穴为经外奇穴别名[1]。

阴阳穴 ①经外穴名。出《千金要方》。位于（母）趾趾节横纹内侧端。主治卒中恶风，赤白带下，泻注，肠疝。艾炷灸3壮。 ②经外穴名。即营池。出《千金要方》。见该条。 ③推拿穴位名。

分阴阳的准确位置图在小天心穴两侧，靠掌横纹拇指一端为阴池穴，靠小指一端为阳池穴。分推称分阴阳。

阴阳穴位置：手掌根部，从小天心穴开始向两侧分推，为阴阳穴。只推向靠拇指大鱼际侧的为阳穴，只推向靠小指小鱼际侧的为阴穴。作用：平衡阴阳，消积食，化痰，帮助消化等。

1、治失眠--神门穴神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

2、内关穴，手厥阴心包经络穴，八脉交会穴～通阴维脉。内关穴是人体的养生要穴，古代养生家将其和合谷穴、足三里看作为延年益寿的三大要穴。

3、内关穴作用内关穴在前臂手掌侧的正中线上，腕横纹上2寸的位置，是手厥阴心包经的穴位。

4、神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

5、关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。

6、导读：人体有很多穴位，所有的穴位中作用最大的只有10个要穴。常按这10要穴可以、减轻身体疲劳、延年益寿。那这10个要穴在哪里呢？常按什么部位康呢？常按10大要穴三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面可彻。