百涂穴位（百图百科）

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擦拭法：用无菌棉签或棉球浸润75%乙醇消毒液，然后将棉签或棉球在需要消毒的皮肤上擦拭消毒。现在市面上还有一种成品的酒精消毒棉片，也是非常不错的选择。

涂抹：取适量75%酒精涂抹于手、皮肤或物体表面1～2遍，作用时间持续3分钟。擦拭：用干净的棉签或者纱布，蘸取适量酒精，反复擦拭于物体表面或皮肤，一般擦拭2～3次。

倾倒方法：可以取75%医用酒精，直接涂抹在皮肤或者物体表面来进行消毒，但用量少时也可能起不到消毒的作用。擦拭方法：可以用菌棉签或棉球放入75%酒精里泡湿，用棉签或棉球在需要消毒的皮肤上，或者在物体表面擦拭来进行消毒。

倾倒法：取2ml75%乙醇酒精，均匀涂抹于手、皮肤或物体表面至干。擦拭法：用无菌棉签或棉球浸润75%乙醇酒精，然后将棉签或棉坏在需要消毒的皮肤上擦拭消毒，推荐用于小型物体表面如开关、门把手，手机等用品的消毒。

倾倒方法可以取75%医用酒精，直接涂抹在皮肤或者物体表面来进行消毒，但用量少时也可能起不到消毒的作用。

经常按摩足三里可以调理脾胃，缓解胃痛、腹胀等症状。足三里也属于长寿穴。经常按摩可以提高抗病能力，延缓衰老。

肌肉按摩可以加强局部血液循环，放松肌肉，增加肌腱张力，避免大脑肌腱损伤会释放出放松肌肉痉挛的信息。

有严重心、脑、肺疾患的患者。有出血倾向的血液病患者。局部有皮肤破损或皮肤病的患者。妊娠3个月以上的孕妇。有精神疾病且又不能和医者合作的患者。

穴位按摩注意事项控制按摩的时间按摩虽然对于身体健康有帮助，但是按摩的时间一定要控制好，要不然就会有适得其反的功效。

适应症：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿遗精、早泄、痛经、月经不调等疾病。操作：按摩或震颤。颤抖法是将双手交叉重叠放在关元穴上，施加一点压力，然后快速轻微地上下推动交叉的双手。操作可以随时随地进行。

其次我们再来了解一下日常按摩的注意事项都有哪些，第一就是要注意按摩时间。并不是任何时候都可以选择去按摩，人在空腹的情况下就不适合按摩，因为外力会刺激到胃酸的分泌，导致胃部蠕动加快，从而损伤胃部。

1、指压穴位生发取穴：百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。

2、拉头发促进血液循环按摩头皮的同时抓住耳朵附近的头发，以能感到舒服的力道，向斜上方拉动，以感到头皮在动为准，不要过度用力，这样有助于促进头皮血液循环。

3、按摩头皮的关键是找到“生发穴”，通过刺激这些穴位来增加头皮的血液循环，为头发的生长输送更多的营养物质，从而使头发变得更强更密。至于具体的方法。以下是按摩的主要穴位介绍。

4、你慢慢的按摩的时间长了就会发现自己的头皮变得越来越松软了，松弛的后枕部头皮和侧部头皮开始向头顶蔓延。而且你会越按摩越感觉到头皮被按摩的特别舒服。以上就是关于怎样按摩头皮生发的技巧。

1、曲池穴大肠经的湿浊之气聚集于此，寒则补之灸之，热则泻之。承山穴随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化，运化水湿，固化脾土，寒湿则先泻后补或补之灸之，风热则泻之。

2、可以除湿气的穴位主要有以下几种：阴陵泉，是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，膝盖凹陷的地方。具有健脾益气的功效，还可以促进脾运化水湿，改善浮肿的症状。足三里，可以调节人体的免疫能力，具有调节脾胃的作用。

3、关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。

4、膝窝的委中穴膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

5、位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。

6、这种湿气很容易就能进入人体，并且祛除起来也特别麻烦。想要祛除它们，可以用按摩穴位的方法，其中最常用的穴位有足三里、合谷穴和气海穴等，按摩之后的效果都很不错。

1、印堂穴印堂我们都知道在哪，印堂穴就位于两个眉头之间。经常对印堂穴进行揪揉，可以起到醒脑开窍、疏风止痛的效果。具体揪揉办法是用微曲的拇指和食指轻轻揪，再配合轻揉动作，使印堂穴局部感到发胀即可。

2、按摩神庭穴可以通过经脉来缓解神经系统的紧张，从而让头脑保持清醒。按摩神庭穴的方法：两指并拢按压穴位8-10秒钟，重复5-7次即可；也可以两指轻柔的揉压穴位50-100次。

3、捏眉心就是按摩印堂。印堂的位置就位于眉心。印堂穴有明目通鼻、宁心安神的作用。

4、多一个健康习惯，就为人的健康长寿增加一份助力。头部按摩的方法按揉承泣穴。承泣穴是胃经穴位。承泣，就是承接眼泪，这个穴位能调整泪液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈，治疗眼睛干涩、迎风流泪。按揉四白穴。