各位访客大家好!今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何按压三阴交穴位的问题，于是小编就整理了几个相关介绍的解答，让我们一起看看吧，希望对你有帮助
特效穴位按摩——三阴交穴
1、按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
2、什么是三阴交三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
3、女人专属穴位其实在中医看来三阴交穴又被称为“女三里”、“妇科三阴交”等等，所谓女人专属穴位并不是指只有女人拥有，而是指可以调理女性疾病的穴位。
三阴交的功效有哪些?什么时间按最好呢?
女性常按三阴交可以调月经，去斑，去皱，祛痘。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。
功效：调冶脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等问题。 三阴交是脾经的大补穴，能健脾和胃，且排毒化湿功效很好。
补血养颜，紧致肌肉 中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉三阴交可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
女人常揉三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一，因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
中午11点按摩三阴焦最好。中午11点按摩三阴交效果最佳的原因有以下几点：每天中午11点，脾经当令，此时对三阴交进行按摩，能将体内的湿气、浊气等排出去，促使皮肤恢复光洁细腻。
按摩三阴交穴有什么好处?
常按三阴焦穴作用如下：保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。
三阴交穴又是脾经的穴位，所以对肝、脾、肾三经都有调理的作用。三阴交穴能够健脾祛湿、安神、调经，所以在临床上可以用来治疗，如腹痛、腹胀、胃痛、便秘等，这些脾、胃、肠的病变。
三阴交穴，还具有补肾的作用，女性朋友是非常有益的，可以在每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
调冶脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等问题。 三阴交是脾经的大补穴，能健脾和胃，且排毒化湿功效很好。
常揉三阴交穴好处按摩穴位，延缓女性衰老补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
三阴交穴位于小腿内侧，距离足踝大概四横指有一凹陷处。按摩三阴交防衰老对于女人来说，三阴交穴可以说是治疗妇科病的良药，更是能够帮助妇女维持年轻体态，延缓身体衰老的速度。可以说是女人身体真正的“不老穴”。
三阴交穴位的养生功效和按摩方法
功效：调冶脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等问题。 三阴交是脾经的大补穴，能健脾和胃，且排毒化湿功效很好。
按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
叩击法：一手握拳有节奏的叩击对侧三阴焦穴，20次左右，交替进行。摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴焦，20次左右。
三阴交穴是足太阴脾经的经穴，因为是脾经、肝经、肾经的交汇处而得名。中医认为，经常按揉三阴交穴对于脾、肝、肾都具有良好的保健作用。另外，特别需要指出的一点是三阴交穴对于各种妇科病均有较好的治疗效果。
三阴焦的作用与好处 三阴焦是人体的养生大穴，是脾，肝，肾三条阴经 相交的地方，它可以同时调补人体脾，肝，肾三经，起到健脾益气，柔肝养血，益肾固本的作用。
神门穴治失眠。三阴交穴位的养生功效和按摩方法等一些问题，大家都知道了吧，三阴交可以和足三里到按摩，可以有缓解腹泻的作用，也可以和其他的穴位相互配伍，可以有缓解失眠啊或是调经的作用，大家可以利用起来的哦。
按摩三阴交穴位要怎么按呀?
1、三阴焦的按摩方法 按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴焦，一压一放为1次，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，且麻感放射至膝盖和足跟部位；或先顺时针方向，再逆时针揉三阴焦，持续10分钟。
2、一般早晚左右二边穴位各顺时针揉3-5分钟，这个要养成习惯，不是三五天就见很强大的效果。保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。
3、三阴交穴的按摩只需用双手的拇指指腹按揉即可，与此同时注意按揉的力度可以稍稍重一些，每次坚持5分钟，每天2次。
4、穴位养生 按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上：然后一只手的大拇指除外，其余 四指轻轻握住内踝尖；大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感；每天早晚各按1 次，每次大约揉按1～3分钟。
如何准确找到三阴交
三阴交是临床上非常常用的一个穴位，也是常用的保健、养生的穴位。三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。
也可以将手指四横指，放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交。腧穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
三阴交的准确位置图 三阴交位于小退内侧，在足内踝尖直上三寸，胫骨内侧缘后方。简便取穴：正坐或者仰卧位，手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘处，小腿内侧骨胫骨后方，即为本穴。
三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。中医理论认为，肾藏精，为先天之本；脾统血，为后天之本；肝藏血，“精血同源”。
三阴交处按摩，一定要找准穴位坚持按揉，才能起到作用。如果您按到穴位处有酸和胀的感觉，这种情况叫做“得气”是一种好的现象，说明您按的是比较准确的。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
