哈喽!相信很多朋友都对调理痰湿体质穴位不太了解吧,所以小编今天就进行详细解释,还有几点拓展内容,希望能给你一定的启发,让我们现在开始吧!
痰湿体质应该怎样调(3)
1、运动锻炼痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。
2、主要方法:最适合用艾条温灸,一般灸到皮肤发红发烫。每次背部、下肢各取 l 个穴位灸,不要太多。如果灸后有口苦、咽喉干痛、舌苔发黄、大便干结、梦多或失眠,就多喝水、减少穴位,症状明显的停灸即可。
3、多洗热水澡:多洗热水澡可以帮助多出汗,对于祛除体内湿气有好处,平时穿的衣服也应该是透气性好的,比如棉、麻等材料的衣服,以利于出汗。
4、白扁豆瘦肉汤 痰湿体质的人经常会出现食欲不振、呕吐腹泻等症状,此时可吃白扁豆瘦肉汤,以健脾养胃,止吐,帮助消化,健脾利湿。
5、饮食调理饮食调理对很多不良症状都有很好的效果,痰湿体质的人最好多吃一些能够化痰祛湿的食物,比如白萝卜、冬瓜、山楂、海带等,这些食物都有助于调理体质。另外,那些油腻甜口的食物最好少吃或者不吃。
湿气难缠这么除,身轻体健!4大穴位,拔罐除湿效果好
拔曲池穴,调理大肠湿气 曲池穴为手阳明大肠经的合穴,经常刺激具有祛除风湿,调理气血的功效,可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。
身体五大祛湿穴位从头到脚依次为:百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。百会穴 位置:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。
足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,通过拔罐刺激这处穴位,有补中益气,调理脾胃,缓解多种疾病的功效,脾胃好了运化水湿的功能也会增强,祛除湿气的效果非常好。
为什么会形成痰湿体质,如何调理?
1、运动调理 痰湿体质平常要加强运动,运动可以加速机体新陈代谢,能促进体内水湿之邪排出。
2、第2种方法就是调节饮食习惯,饮食调节是改善痰湿体质的关键因素,可以选择合适的食物来提供营养,这样不仅可以增强人体抵抗力,还能保持脏腑功能的正常,而长时间暴饮暴食只会伤害肠胃脾脏。
3、注意保暖。湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的 天气症状较为明显。[饮食调养宜忌原则]痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。
4、痰湿体质症状表现 为什么我们会形成痰湿体质的成因,主要是体内湿邪无法代谢造成的, 伤肺、脾、肾 也会直接 导致痰湿 形成。
到此,以上就是小编对于痰湿体质 调理的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。